新年好呀,各位朋友们!
一晃就到了年初九哺乳期不能吃,今天想说说关于哺乳期饮食的事 。
前几天和先生的表弟一家吃饭,弟媳刚生了宝宝几个月,还在哺乳期 。因好久没一起吃过饭了,想说趁着过新年大家走动一下 。
饭桌上自然准备了不少菜品,南方人嘛,鸡肉、扣肉、鱼肉 , 汤水也是比较常见的,不过懒妈妈发现,弟媳吃得比较“挑剔”,只喝了一碗汤,吃鱼和青菜,其他的碰都不碰 。心里还想着,我们家宝爸这菜做得也不难吃呀,弟媳之前一直都说挺合胃口的,现在看来,口味变化也太大了 。
正新年,也不好问,免得大家尴尬,估计是弟媳看出了懒妈妈的疑惑 , 直言是因为哺乳期不敢“乱吃” 。然后气氛一下子就轻松起来了 , 都打趣这个新晋宝妈最近白白错过了这么多美食 。
可能有很多宝妈都有这种想法,或许是其他人灌输的这种想法:因为哺乳要忌口,这不能吃,那不能吃,所以很多食物都暂时要靠边 , 有些食物从怀孕开始就没吃了 。
如果哺乳到宝宝2岁,那就差不多要忌口3年了 , 想想也是可怕,毕竟美食的诱惑真不小,最不应该被辜负 。
但懒妈妈作为一个过来人却觉得完全没有必要忌口得“太离谱”,那样的话真的会少了很多乐趣 。
哺乳而已,又不是生病,哪有那么多不能吃的 。
只是,下面这几种食物哺乳期最好别吃 。
第1种,含酒精的食物
哺乳期的妈妈喝了酒、酒精饮品或吃了用大量酒精烹饪的食物后,酒精会随着血液进入到乳汁中 。
而我们也知道,酒精是会损伤宝宝脑细胞,影响宝宝大脑发育的,所以,哺乳期应该杜绝这类食物 。
当然 , 并不是所有含有酒精的食物都不能吃,正如某些地方会用甜酒煮鸡蛋给产妇吃,但我们也应该知道 , 甜酒的酒精度数本就不高 , 大部分酒精会在烹饪的过程中挥发了,也就不会对产妇和宝宝造成影响 。
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