中医上讲“阳气不足百病生”，阳气不足的人，常会有3种感受 _生活知道

平时一说到阴气、阳气时，可能不少人不明所以，觉得这东西比较玄乎，毕竟咱们看不见也摸不着，如果被他人说自己阳气不足，心里可能会想：“是如何看出来我阳气不足的呢？”其实，阳气是中医上的理论，它既指功能，也指卫气，从不同的角度来讲，它可以代表不同的物资。中医上讲：“阴成形，阳化气，阳不足则百病丛生”“得阳者生，失阳者亡” ，阳气足量的人，一般认为身体更健康，若阳气不足，容易生病。在古人看来，一个人体内的阳气如果耗尽了，也就是咱们说的阳寿已尽了。
那么，从中医的角度，怎么判断阳气是不是足量呢？让咱们从阳气在中医中的作用说起。
首先，阳气对于人体有什么用？
温煦全身：阳气就像是天上的太阳同样，它一出来，人的身上就会逐步温暖，它可以温煦全身。
保持身体不乱：它可以“卫外”以及“固内”，看似比较抽象难以理解，但其实也不难理解，咱们可以把它看做是大气层，有了它的维护，外面的有害物资难以地球，而里面也会受到其维护，对于人体来讲也是同样。
保持正常的新陈代谢：阳气也有气化的作用，人体内五脏六腑可以正常运转，离不开它的介入，它可以增进人体内的正常代谢以及循环，也能够帮助身体及时期谢出没用的物资，进而排出体外。
其次，阳气不足的人，一般会有哪几种感受？
感受1：睡眠不好
《黄帝内经》中讲：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，人应当顺应自然规律，按时作息，才能协调阴阳。而阳气不足的人，睡眠常常比较差，不易很快入眠，而且睡醒后人也没精神，尤其是在时常熬夜的人身上表现更为显明，由于熬夜会耗费阳气，时间长了就容易引发阳气不足，就算你次日起得很迟，可能也打不起精神。
感受2：怕冷，手脚发凉
上面已经提到了阳气的温煦作用，所以一般来讲，阳气足量的人，不会很怕冷，但阳虚则外寒，阳气不足的人，就容易怕冷，晚的还会感觉有种刺痛感。
感受3：下肢浮肿
阳气不足，会影响到正常的代谢，比如肾的代谢，中医上认为肾为先天之本，对于体内肾阳不足的人来讲，体内水份的代谢会缺少推进力，难和时被排出去，就会堆积在体内，特别是下焦，进而就容易引发身体浮肿。尤其是对于中老人来讲，春秋增添，阳气本就会逐步亏耗，若再不足，这一表现也许更加显明。
无妨对比看看，这几个阳气不足的表现，若一个都没有，要恭喜你，若中招，建议要早点注重，及时改掉伤阳的坏习惯，学会养阳，别等身体呈现显明问题才注重。
下列几种耗费阳气的行动，若你时常做，建议要早点纠正：

过度劳累
不爱运动
长时间熬夜

早上刚起来就喝凉水
穿衣服露腰腹、露膝盖或脚踝

最后，阳气不足该怎么养阳呢？
“吃”——阳气不足的人，平时可以适量吃一些有助于增进阳气生发的食物，比如羊肉、牛肉等食物。但要注意合理的烹饪办法，若是摄取太多热量以及油脂，则无益于养阳。
“灸”——艾灸是中医上的一种调节身体的办法，相信有些朋友平时就艾灸过，它在一定程度上是有益于晋升阳气的。无非要提示大家，不要自己随便灸，灸错了反而无益于健康，建议在专业人士的指点下进行。
“泡”——晚上睡觉前一段时间可以泡个热水脚，注意适合的水温，泡脚时还可以按一按脚底。这样做不但有益于养阳，也能够帮你舒缓身心，改善睡眠。
总而言之，阳气对于人体健康十分重要，阳气足量，人材更健康容易长寿，而阳气不足则易生百?。?阳气不足的人晚上通常有以上3种感受，望你一个也没有，若有，上述几个养阳办法无妨早点用起来。
【中医上讲“阳气不足百病生”，阳气不足的人，常会有3种感受】以上就是朝夕生活（www.30zx.com）关于“中医上讲“阳气不足百病生”，阳气不足的人，常会有3种感受”的详细内容，希望对大家有所帮助！

中医上讲“阳气不足百病生”，阳气不足的人，常会有3种感受

猜你喜欢