女人肾元不足老10岁，别慌，这样对症调，让你从根上补起来 _生活知道

“你的肾还好吗？”各种广告语铺天盖地，似乎在一直提醒着我们要时刻关注自己的肾脏健康，大家似乎都习以为常的把补肾当成了男性的专属，其实女性肾虚的危害也不可忽视，如果得不到及时的补足，会引起一系列的并发症。
女人一生要经历怀孕，哺乳，月经等等，这些都很消耗肝血和肾精。
尤其是女性上了年纪之后就会出现肾虚的问题，当代女性的压力变大，要同时兼顾工作和家庭，肾虚似乎就早早的找上了门。
肾虚不仅会让女人变丑，显老，还会引起其他的并发症。常见的症状就是眼睑浮肿，黑眼圈加重，脸色暗淡，严重的话还会伴随着失眠，浑身燥热等症状。
【女人肾元不足老10岁，别慌，这样对症调，让你从根上补起来】都说肾为先天之本，也是女人美丽与健康的“发源地”，肾气亏是衰老的原因之一。女人的青春就那么几年，所以一定不要因为肾虚不管而导致提前衰老。肾虚并不是男人会有，女人同样存在，这一点我们一定不要忽视，否则一不留心就会给身体带来更大的伤害。
女人肾虚怎么办？
多吃补肾的食物
多吃有助补肾食物来滋养肾脏，比如枸杞，山药，羊肉这些常见的补肾食物。保温杯里泡枸杞，平日里可以用枸杞泡水喝，或者是用来炖汤喝，是非常不错的补肾功效的。
保证好的睡眠
中医上常建议我们早说早起，说明睡眠对于我们身体健康是非常重要的，保证每天睡够7个小时，只有在正常生活的条件下，才能保证自身的健康，避免肾虚的发生。
适当运动锻炼
坚持运动对于肾虚的调理也有很大的作用，平时可以打太极拳，慢跑、瑜伽等适当运动，长期坚持不仅能够缓解肾虚的情况，还能够在一定程度上缓解人的精神压力。

药物调理
女人肾虚的调理方法包括锻炼、饮食和药物等方式。想要从根本上解决肾虚问题，中医一般会建议搭配一些中成药进行共同调理，比如疏肝益阳胶囊这类比较安全的中成药，它在调整内分泌、调和脏腑方面有着独到的效果。
中医上有一个概念叫做“肝肾同源”，所谓肝藏血，肾藏精，肝血不足会引起肾精亏损，同样肾精亏损也会导致肝血不足，所以在看肾病的时候，同时也要照顾到这个肝的问题。在调治肾虚的问题上，中医一般会推荐搭配一些使用疏肝补肾的中成药，疏肝益阳胶囊能够从改善肝郁、肾虚的思路出发，达到一个疏肝解郁，活血补肾调治的效果。对于对于肾不好的人来说，有着非常不错的改善作用。
女性在发生肾虚的情况时，一定要及时调理，平时注意饮食清淡，早点休息，否则就会越来越老。
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女人肾元不足老10岁，别慌，这样对症调，让你从根上补起来

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