女人有这3个表现，其实是肾虚了！分享3个“妙招”，快调理 _生活知道

肾虚是比较常见的疾病，肾虚会引起患者身体乏力，并且还会出现记忆力减退的情况，有的患者甚至会出现胸闷气短的症状，女性肾虚会出现面色苍白的症状，而且经常会感觉到腰腿酸痛，女性要了解肾虚的表现，那么女性肾虚有哪些症状表现？
介绍女性肾虚的几种表现
1、记忆力减退：女性肾虚会出现头脑不清醒，记忆力减退，胸闷气短等症状，女性如果出现这些表现要警惕是否肾虚，如果出现肾虚的问题需要尽早调理，平时可以通过食疗的方式来调理肾脏，尽量多吃些滋补肾脏的食物。
2、倦怠乏力：肾虚会引起女性身体倦怠乏力，甚至也会出现失眠健忘的问题，部分患者会出现面色苍白的症状，经常会感觉到腰酸腿痛，体重也会有明显的下降，女性朋友必须要关注肾脏的健康，并且要了解肾虚的表现。
3、胸闷气短：肾虚的患者会出现胸闷气短的情况，有的患者也会出现月经不调的症状，肾虚比较严重的患者会出现身体浮肿的现象，这些都是肾虚比较常见的症状表现，女性如果出现这些表现要警惕是否肾虚引起的。
女性肾虚如何调养
1、中药调养：六味地黄丸可调理女性肾虚的问题，能有效改善腰背酸痛的情况，并且也可缓解失眠健忘的症状，女性如果出现肾虚的问题，需要尽早采取合适的方法调理，中药是调理肾虚比较常用的方法，最好在医生的指导下合理用药调理。
2、饮食调养：女性肾虚应该要多吃些滋补肾脏的食物，增加微量元素的摄入量，要多吃些补气血的食物，红枣和红豆具有调理气血的作用，同时也应该要多吃些豆制品，豆制品能够调节激素及内分泌，并且有利于女性肾脏的健康。
3、运动调养：女性肾虚平时要增加身体的运动量，长时间不锻炼也会引起肾虚的问题，坚持锻炼身体能够促进血液循环，能够增强身体素质，并且还具有缓解情绪的作用，长时间久坐不活动会影响到肾脏的健康。
女性肾虚有哪些症状表现？女性肾虚会出现记忆力减退的表现，有的患者会出现全身乏力的现象，部分患者还会出现胸闷气短的问题，大多数女性肾虚容易出现月经不调，女性朋友需要做好肾脏的调养工作，平时需要合理的调整饮食结构。
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