月经来前总是肿一圈？常说的“浮肿”什么原因？多半和它们有关 _生活知道

很多女性经常抱怨的一句话是：做女人好烦！为什么这么说呢，因为女性总是要面对每月一次的月经，但不少女性都有月经来潮前的不适，包括生理期来之前特别容易饿、情绪也变得易怒，甚至不少女性明明平时体重就维持得很好，但每逢生理期前，总感觉身材好像肿了一大圈，尤其是脚踝等部位比较明显，人们称这种肿是“浮肿”，那么这个浮肿到底是怎么一回事？该怎么办呢？
“浮肿”多数属于生理现象
“浮肿”这个名称来自于中医，在西医学中其实没有“浮肿”的名词，一般来说，在人们的常识中对于“浮肿”与水肿应当是指程度上的差别，“浮肿”比水肿的程度要轻一些。比如说，双脚偶尔会有肿胀的现象，下午较明显，但晚上睡个觉隔天就会消失，这种暂时型水肿其实就属于我们俗称的“浮肿”的范围了，如果没有伴随其他明显的症状，多半出在饮食吃太咸、久坐或久站，导致下肢循环不良。
此外，女性生理周期、怀孕期间，或者是服用某些药物等所，以及过度疲劳或工作日夜颠倒，也会影响身体的自动调节能力，而产生浮肿现象。
所以，虽然浮肿的情况可能与疾病有关，但大多数的“浮肿”属于生理现象，并不需要治疗。其实，人一天中的活动，几乎都是由下肢在支撑与用力，双脚踝或小腿肚难免会出现“浮肿”，尤其以脚踝最为明显，这是因为久坐、缺乏活动所造成的下肢水肿。
出现水肿应该及时就医诊断
正常来说，一般成年人经过一天的活动，体重会因为水分滞留增加达0.5-1公斤，因此造成下肢轻微的浮肿，但是只要适当的休息后能够恢复正常，都还算是能接受的范围。
许多人都以为，只要用手按压，看看会不会回复就能判别是不是水肿，其实并不完全正确。并不是所有的病态性的水肿都可以通过指压的方法来判断，遇到水肿如果不是因为吃的太咸、头天太过劳累等因素，就应该及时到医院就诊，通过医生或者检查来判断是否有问题，以免造成延误病情。
女性生理期更易“浮肿”
一般来说，女生比男生容易水肿，与荷尔蒙的分泌有关。女性因为受到女性荷尔蒙及动情激素的影响，会刺激身体对水分与盐分的重新吸收，因此在月经周期前会出现水肿现象，但只要月经一来，荷尔蒙分泌量减少后，“浮肿”的现象就会消失。
此外，女性生理周期前，会因为骨盆腔充血，子宫变大压迫到下肢血液循环也会引起“浮肿”，或是受到荷尔蒙动情激素的影响，身体水分代谢变差，此时建议饮食要清淡，并减少盐的摄?。啥喑砸恍┯兄诶奶烊皇澄铮?如红豆、绿豆、薏仁等。
不过，如果女性月经正常来临，或者月经期已过，水肿仍然未消，或者水肿的情况比较严重，这样的情况还是应该去医院求助医生诊断。
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