说了多少遍了，这些护肤常识还在错！ _生活知道

在最近的美业培训中，小编发现很多来蝉玺还店内做美容的小姐姐对于美容护肤的常识还比较缺乏，尤其是一些理论性的知识还没理解透彻，今天我们就抽空带大家来聊聊这些护肤常识~
美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物
护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。很多小姐姐都不知道那些食物富含抗氧化功效，维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
美容护肤小常识二：减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
美容护肤小常识三：随时注意保湿。这一点在美容护肤中很重要。
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
保湿tip：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。
【说了多少遍了，这些护肤常识还在错！】美容护肤小常识四：适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗糙、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
美容护肤小常识五：做好肌肤防晒
在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
美容护肤小常识六：保证充足的睡眠
俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。
最后小编想说，美容护肤不是一朝一夕的事，需要我们长期坚持，蝉玺还美白淡斑机构建议大家不仅要做好基础的护肤工作，还需要一些内调来维护身体的健康运转。
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说了多少遍了，这些护肤常识还在错！

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