陈说美肤｜皮肤的自白：如何科学护肤 _生活知道

开栏语：
肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为人体最大的器官，既能保护我们，也能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！我的名字叫“皮肤”
大家好，我是人体最大的器官——皮肤。作为每天暴露在外的器官，如何科学、有效地爱护我，是每个人一生的“功课” 。但是好多人对于如何护肤却是一知半解。今天我就来详细给大家讲一讲吧！
首先护肤是为了你的身体健康，作为人体最大的器官，暴露在最外面，外界的温度湿度变化，日晒风吹，都是直接作用在皮肤上。
而人与人之间一碰上面，就能看见你的皮肤问题，特别是脸部。所以皮肤的健康是外在美的一种表现，不要认为年轻，皮肤自然就好，大家都差不多，身体健康就好，不在乎皮肤好看不好看，光滑不光滑。
这个认知错！错！错！
中医说“有诸内必行诸外”，同时人体外部的不健康也会影响内在脏腑的不适。所以啊，大家都是器官，凭什么我在外面闯荡历劫，却不能得到关爱呢？所以，护肤跟强健身躯一样重要。
其次，为了给人留下好的印像。美的外表有时是一张通行证！社会心理学有首因效应，即是在社会认知的过程中，第一印象对人的认知具有极其重要的影响。所以护肤上升到美的概念，更有利于人际关系，提高你的自信。
说了这两点，要不要护肤还是看你自己怎么想吧，毕竟，有些时候懒实在是让人一时爽，但是，代价肯定会慢慢地体现出来。比如，小你几岁的喊你叔叔阿姨？男神女神擦肩而过？这都不是事？Boom！晒出皮肤癌！
我们讲护肤并不是说用什么护肤品，而是最平常最有用的6字诀：清洁，保湿，防晒。
人体皮肤暴露在外界环境中，随时遭受各种外界物质的污染，同时，也是内环境代谢物排出通道，代谢物过度堆积可影响皮肤的健康和美观，而且粘附在上面的污垢基本是皮脂和角质层碎片及其氧化分解物（污垢），或者是与之黏在一起的美容化妆品残留物。这些残留代谢产物是不稳定的，可与空气中的氧，或沉积分子反应。在暴露于阳光时或皮肤上有细菌存在，会发生各种物理化学和生物化学反应，形成一些可能伤害皮肤的物质。因而，即使是健康皮肤，皮肤清洁也是皮肤护理所必需的过程。此外，对于敏感的，或脆弱的皮肤，由于其特性，更加需要特别清洁和护理。
清洁完后，保湿是第二关，保湿的目的是维持皮肤一定的含水量，让皮肤看起来柔润光滑。皮肤的含水量取决于失水的速度和供水的速度，光靠喝水是肯定不够的，人体一般情况下会产生足够的天然保湿因子，但是在干燥的环境下不一定能快速的产生所需要的保湿因子，所以我们需要适当地运用保湿护肤品，使你的皮肤表层能从皮肤深层吸取水分。
清洁保湿做好以后，健康的皮肤有了，减缓衰老就是最后一步了，正常衰老是无法避免的，而外源性衰老因素大部分是因为光老化，所以我们能做的就是防晒了，防晒不仅是大太阳的时候防，平时多云、阴天也是需要的，只是防晒的等级可以有所下降。防晒分为化学防晒和物理防晒，化学防晒就防晒产品了，至于防晒要做到什么程度，很难一句话说清，但是大部分人化学防晒其实都是做不够的，所以推荐物理防晒也要做足，就是大太阳的时候涂了防晒霜还是要打遮阳伞啦。
做好基础的护肤6字诀，就容易变成冻龄女神啦。

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陈达灿
教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，国家中医药领军人才岐黄学者，全国老中医药专家学术继承工作指导老师，广东省名中医。广东省中医院原院长，广州中医药大学中西医结合学科带头人。现任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员、省部共建中医湿证国家重点实验室主任、中华中医药学会副会长、中国医院协会副会长、世中联皮肤科专业委员会会长、中华中医药学会皮肤科分会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员。
擅长：中西医结合治疗过敏性皮肤?。ㄈ缣赜π云ぱ住⑹睢⑤÷檎睿⒑彀呃谴⑿圆　⒚⒉　畲捌渌し粢赡言硬?。
开诊时间：
广东省中医院大德路总院周一、二下午
广东省中医院二沙岛医院周三下午
李红毅
主任医师、教授，博士研究生导师，师从国医大师禤国维教授。为第三批全国名老中医学术继承人，广东省中医院皮肤科主任。现任世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会副秘书长、广东省中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会秘书、广东省医学会美容专业委员会委员、广州抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会委员和中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会外治学组副组长。
擅长：痤疮、性病、湿疹、脱发病、皮肤过敏、荨麻疹、皮炎、皮肤肿瘤、色素性皮肤?。ㄈ绨遵胺绲龋⒑彀呃谴瘸＜『鸵赡鸭膊〉恼镏?。
开诊时间：
广东省中医院大德路总院周一、三上午
广东省中医院大学城医院周四下午
莫秀梅
医学博士，副主任医师，国医大师禤国维教授师承弟子，广东省中医皮肤病研究所副所长，中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专业委员会副主任委员，广东省医学会变态反应学分会委员。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。
擅长：常见皮肤疾病的中西医诊治，尤其特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎、脱发、痤疮等慢性、顽固性疾病。
开诊时间：广东省中医院大德路总院周一、周五上午，周四下午
林颖
医学博士，广东省中医院皮肤科主任医师，现任广东省中医院大学城医院皮肤科负责人，师从国医大师禤国维教授、广东省名中医陈达灿教授和小儿推拿专家王立新教授，广东省医师协会皮肤病理学组委员，中国整形美容协会中医美容分会副主任委员。
擅长：纯中医治疗婴幼儿湿疹，特应性皮炎、银屑病、带状疱疹、痤疮、斑秃、白癜风等常见?。约爸形饕浇岷现瘟坪炱げ　⑻祓宕⒑彀呃谴纫赡阎刂⑵し舨? ，擅长激光嫩肤、祛斑、祛红等微整形技术。
【陈说美肤｜皮肤的自白：如何科学护肤】开诊时间：
广东省中医院大德路总院周三上午
广东省中医院大学城医院周一下午、周四上午
刘俊峰
医学博士，副主任医师，省名中医陈达灿教授师承弟子。主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。
擅长：特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性皮炎、带状疱疹、银屑病、皮肤真菌病等常见病、多发病的中西医诊治。
开诊时间：广东省中医院大德路总院周二、周四、周六上午
贾金靖
博士后，副主任医师，副研究员，毕业于西安交通大学本硕博八年制连读皮肤病与性病学专业，2018年起于广东省中医院中西医结合专业做博士后。主要从事皮肤免疫性疾病的发病机制研究。
擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病、痤疮等面部美容性皮肤病、银屑病、白癜风、带状疱疹等皮肤科常见病的中西医结合治疗。
开诊时间：
广东省中医院大德路总院周五、周六上午
广东省中医院大学城医院周一全天
供稿：广东省中医院特应性皮炎团队执行编辑：张靓雯审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
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