季羡林：一辈子多病痛，却平安活到98岁，靠的是“三不”养生术 _生活知道

在2009年有一名国学巨匠永久的离开了咱们，享年98岁。这位巨匠就是季羡林。
说起季羡林相信大家都不目生，他的文学功底大家有目共睹。他所创作的文章曾经经被选入语文教材，成为一代人的回想，也影响着咱们的下一代。
季羡林老先生的离世是咱们的遗憾。听说这位巨匠在去世前文思麻利、下笔不休，几近大部份时间都沉醉在创作里。
这样的状况让人看不出这位老年人身患老年性哮喘以及白内障，这是多么使人敬仰的创作精神。
季羡林先生在身体得病的情况下还能坚持创作，其实也要归功于他的养生之道。这位巨匠留给咱们的不止文字。
查阅季羡林先生的生平就能知道他一时体弱多病，然而却平安活到了98岁，依托的精神“三不”养生术。
季羡林生平
季羡林从小体弱多?。?追根溯源是他家庭的缘由。他生活在一个较为贫穷的家庭。
他妈妈在怀孕的时候就身体衰弱，怀有身孕的她没有得到妊妇应有的待遇，吃的东西都没有什么养分。
【季羡林：一辈子多病痛，却平安活到98岁，靠的是“三不”养生术】致使季羡林小时候身体孱弱。穷困的家庭让他不能不时常以高粱米为食，造成为了养分不良。
不过好在他妈妈无比疼爱他。尽管物资上有所亏欠，然而在精神世界里母亲给了他足够的爱。
然而好景不长，母亲逝世后小季羡林只能依托叔父过活。叔父看着这个瘦小的孩子心生怜悯，对他无比的好，还花钱送季羡林去读书。
季羡林也十分争气，学习很好，还应用课余时间自学了英语。他在学习英语的同时国学也没落下。季羡林对学习的精神以及态度值得让人敬仰。
到了1930年以后，他的外语水平达到了可以翻译国外著作的程度，并且还登上了报纸，其翻译水准可见一斑。
在大学期间他写作并发表了十多篇散文，还翻译了许多名著。
在1935年出国学习，1946年回国担任教授，这期间季羡林不断的努力学习，在学术方面做贡献。
季羡林工作起来十分无私，往往到了晚上还伏案疾书。通宵达旦的工作强度也给他的身体带来了负担，体质比较差的他尤其容易疲劳。
然而到了晚年这类情况反而有所减缓，这就要归功于季羡林所创的“三不”养生法了。
不锻炼
咱们所受到的教育里，一直在强调锻炼给人带来的益处，说锻炼才会让人健康。然而季羡林不这么认为，他十分反对那些“锻炼主义” 。不是不让人锻炼，而是不要过度锻炼。
他觉得人生的意义在于工作，把在锻炼上花费的时间用来工作，会让时间变得更成心义。
不过季羡林工作累了还是会适量的锻炼或者轻松一下，然而过度的“锻炼主义”不可取。
不挑食
现代人养生主要办法之一就是靠饮食，可见这一条的重要性。小时候大人往往教育小孩子不要挑食。
但现在有些老年人在不少时候会忌口，觉得到了人老了肠胃也会不好，老是挑食。
季老完整不挑食，他也几近不吃补药，每日三餐都是正常标准。主要吃些素食，搭配一些肉类，达到养分均衡，食物多样化就能够了。
不嘀咕
心态对一个人的健康是很重要的，比如在病院里医生也往往吩咐病人要维持身心愉悦，这样对病情有益。
在事情产生时不少人都会下意识的往坏处想，一些老年人也经常耽心自己的生命是否要走向终点，一直这样想也会给身体带来负担。
而季老天生踊跃乐观，维持了优良的心态。
结语
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季羡林：一辈子多病痛，却平安活到98岁，靠的是“三不”养生术

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