养胃并不难，了解这三大原因，及时养胃，远离胃病 _生活知道

虽然现在人们生活品质提高了，有条件享用各种美食，但是很多人并不注重规律、科学饮食，经常会暴饮暴食、乱吃垃圾食品，长此以往，肠胃都被吃坏了。胃疼和饮食有直接关系，那么胃疼是什么原因导致的呢？
了解这三大原因，及时养胃，远离胃病。
第一、生活习惯不正确
现如今，大城市的人每天忙碌在工作之中，晚上还要加班加点的工组、应酬，饮食方面特别没有规律，特别是在应酬的餐桌上，过度摄入刺激性比较强的食物，对胃粘膜造成极大损伤，久而久之经常出现胃酸胃胀的现象，说明胃部已经生病了，再不注意，病情会继续加重。
第二、消化不良
消化不良导致的胃疼是最普遍的，会时不时得出现胃疼。造成消化不良的因素有很多，比如吃了不容易消化的食物，生硬、生冷、油腻、辛辣等这类食物肠胃不易消化，消化不良的主要正常是出现饱腹感，或者是神经功能紊乱，从而出现胃疼。
第三、情绪刺激
很多人不相信情绪会影响胃部健康，但实际上生活中很多人都会因为大喜大悲导致胃疼，又或者是经常失眠、愤怒、沮丧、焦虑不安等等，这些负面情绪都会对胃部健康造成影响，特别是本身就有胃病的人，更容易引起胃疼。
胃病的4点症状，要了解
1、腹痛：一般为有规律性的腹痛，多集中于饭后1小时左右，且疼痛呈现逐渐减弱的趋势。
2、呕吐：有胃病的患者一般会有反酸、呕吐、恶心的症状。
3、嗳气：由于胃部功能受损，消化进度减缓，导致食物大量堆积于胃内，发酵后产生大量的气体、由此引发嗳气、打嗝等症状。
4、黑便：其实黑便出现就意味着胃病已经比较严重了，黑便的产生与胃出血脱不了干系，因此出此案此类症状者应及时去医院做检查。
消化科医生：养胃并不难，2种“饮料”换着喝，胃病不来，气色好
1、酸奶
喝酸奶对缓解胃不适也有帮助，这是因为酸奶中含有益菌、蛋白质以及钙物质，这些能够减少食物对胃部的刺激，另外，在喝酒前喝一喝杯酸奶，降低胃部收到的损伤，因为酸奶中的乳酸可以中和酒精，产生酯化反应，减少酒精对胃部刺激。
2、蜂蜜水
根据研究发现，蜂蜜中含有特殊的果糖物质，能够缓解胃不适。睡前泡一杯蜂蜜水，一勺蜂蜜，用温水冲泡、搅拌均匀后即可，特别适合胃难受、恶心想吐的人。另外，蜂蜜还有催眠安神的作用，能够让人快速入睡。
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