产后最容易有的四个后遗症，如果你没有，说明你月子坐的很胜利 _生活知道

生完宝宝后，宝妈还不能完整轻松下来，由于后面还有一个坐月子在等着你。坐月子，顾名思义就是要熬够一个月，不少处所坐月子还不能洗头不能洗澡，在夏天坐月子别提多遭罪了！
坐月子痛苦就算了，怕就怕在罪受了身体还没养好。生完孩子后，如果身体没恢复好，女性会落下这些产后后遗症，没有中的话算你好运！
一、漏尿
孕期随着子宫不断增大向下压迫，会致使宝妈盆底肌受到损伤，漏尿就是症状之一。产后无论是咳嗽还是大笑，宝妈都能感受到下面有一股暖流不受自己节制自行排出，这就是漏尿了。
多数宝妈都有不同程度的漏尿，做好盆底肌恢复是关键，产后42天需要去病院做一个盆底肌检查，然后依据医生建议来恢复盆底肌。
二、腰酸背痛
【产后最容易有的四个后遗症，如果你没有，说明你月子坐的很胜利】孕期由于腹部增大，会向下压迫到腰部，所以孕期会有腰酸背痛的情况。如果月子里宝妈没有得到很好的涵养，疲劳过度会加剧腰酸背痛的情况，乃至落下月子病，略微做点活就会腰酸背痛，苦不堪言。
月子期间，宝妈可以适量活动，但一定要防止劳累，维持优良的休息和睡眠，这样才有益于身体恢复。
三、情绪低落
产后由于身体激素变化，宝妈情绪也会敏感多变，容易伤春悲秋，遇到点小事就能悲伤不已。如果在月子期间不能得到家长的理解和关怀，会加剧宝妈的负面情绪，终究引起产后抑郁症。
想要情绪不乱，月子期间宝妈要放宽心态，天气好的时候出门散漫步，遇到事情不要自己心里憋着，及时向家人或朋友倾诉，这样才能减缓负面情绪。
四、便秘
都说是个孕妈九个便秘，由于孕期激素水平变化以及运动量减少，所以孕妈会有便秘的情况。产后宝妈要多吃高纤维食物，配合合理运动增进肠胃蠕动，达到减缓便秘的效果。
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产后最容易有的四个后遗症，如果你没有，说明你月子坐的很胜利

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