你们是怎么消化坏情绪的？ _生活知道

你们是怎么消化坏情绪的？
读书，写作，运动。
每个人都会有坏情绪人是非常容易受情绪影响的一种高级动物。
一个眼神，咆哮的话语，一句粗鲁的语言，一个突然动作，都会刺激到某个人，让人发脾气，让人情绪爆发，大发雷霆，气急败坏，歇斯底里，怒目相向，崩溃甚至绝望。
人们常常羡慕那些彬彬有礼的君子，有气质的文人，还有优雅的女人，表现的落落大方。
这都是在公共场所控制好情绪的人，他们向外界展现自己优秀的一面，如果让他们回到家庭中，回到他们熟悉的亲人之间，可能就会原形毕露。
坏情绪会让人血压升高，久怒伤肝，长此以往会让身体出现问题，轻则出现抑郁症，重则出现精神分裂，导致与世隔绝，不愿与人交流，成为孤独的寂寞的人群。
所以坏情绪一定要重视，要进行调节，让坏情绪能够得到宣泄，让坏心情去得到控制，才能让人情绪好起来，那么整个人精神就会表现得神采奕奕，神清气爽，这就是有气质的人的一种表现。
经过多年的实践，在厂区人打交道过程中，我现在已经能够很好的控制自己的情绪，我能够让自己身上的坏情绪能够得到释放并且调整，若无其事，恢复到喜怒不形于色的一种状态中了。
这就是读书，写作，运动。
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你们是怎么消化坏情绪的？

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