凉拌秋葵最佳吃的做法，关键在于酱汁，滑嫩爽口，简单又养分 _生活知道

凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特，凉性食材，不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，拥有帮助消化、医治胃炎和胃溃疡、维护皮肤和胃黏膜之效用，被誉为人类最好的保健蔬菜之一。凉拌秋葵最佳吃的做法，关键在于酱汁，滑嫩爽口，简单又养分，
用料
秋葵10根
蒜3瓣
蚝油1勺
味极鲜或生抽2勺
白糖1勺
醋1勺
【凉拌秋葵最佳吃的做法，关键在于酱汁，滑嫩爽口，简单又养分】盐少半勺
香油1勺
芥末油2~3滴
凉拌秋葵的做法：
锅中烧水。加入一勺盐和一勺油。水开后放入秋葵。煮2~3分钟。加油和盐能让秋葵更葱绿。
煮好后放入冰水中凉一会儿。这样就能够口感更脆。
凉好后切去蒂。开水煮以前不要切，会特别黏，口感不好。切成喜欢的形状摆盘。
调料汁。碗中放入蒜末。加入一勺醋，一勺蚝油，一勺香油，一勺白糖，两勺味极鲜或生抽。少放一点点盐，滴几滴芥末油。
将料汁浇在摆好盘的秋葵上。开始享用吧。
小贴士：
美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的办法实在是太多了，每一一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经由不同的人，不同的做法，一直在产生扭转着，不同的人不同的口味，尽管味道不同，然而喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，
上面就是朝夕生活（www.30zx.com）关于“凉拌秋葵最佳吃的做法，关键在于酱汁，滑嫩爽口，简单又养分”的详细内容，希望对大家有所帮助！

凉拌秋葵最佳吃的做法，关键在于酱汁，滑嫩爽口，简单又养分

猜你喜欢