中医：11个办法判断你是什么体质~ _生活知道

咱们都知道，每一个人的身体的体质也是各不相同的，那么每一个人的体质也是有不少的一些调节的办法吗？那么有11个办法就能够判断自己是属于什么样的体质，咱们就来看看到底应当如何做，到底有什么话才可以判断自己，那么如果是咱们的体制是什么模样的，就应当选择什么样的办法去调节。
一、中医9大种体质类型
(1)祥和型：
饮食正常、睡眠好、二便通畅、性情爽朗，社会和自然适应能力强，此为典型的祥和体质。
(2)气虚型：
说话没劲，时常出虚汗，容易呼吸急促，疲乏无力，这就是气虚体质。这类人从性情上来讲，一般性情内向，情绪不够不乱，比较胆儿小，做事不爱冒险。
(3)气郁型：
《红楼梦》中的林mm是气郁体质的代表，性情忧郁懦弱。这类人一般比较削瘦，时常郁郁寡欢，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。
(4)阴虚型：
如果一个人怕热，时常感得手脚心发烧，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，时常大便干结，那就是阴虚。他们大部份都是性情比较外向好动的，性格是比较急躁的。
(5)阳虚型：
即便再热的暑天，也不能在空调房间里多待，由于这些人比较怕冷。老是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性情多沉寂、内向。这些人属阳虚体质。
【中医：11个办法判断你是什么体质~】(6)湿热型：
如果你看到一个人，面部和鼻尖老是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一启齿就能闻到异味，那他就是湿热体质。这类人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性情多急躁易怒。
(7)痰湿型：
心宽体胖是这种人最大特色，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困乏。性情温和慎重，擅长忍受。
(8)血瘀型：
刷牙时牙龈容易出血，眼睛时常有红丝，皮肤常干燥、粗拙，一般肤色是发暗的，往往出现身体疼痛，容易焦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性格急躁。
(9)特禀型：
往常说过敏，也有好多人对不同的物资有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。可能是遗传而至。
中医一般在区分体质上，各有些差异，本博给朋友们介绍较为简单的中医分类和调节法，希望对大家有所帮助。
二、学会常见的中医体质分类
(1)正常体质:
肤色润泽，唇红润，精力充分，饮食睡眠优良，二便正常，舌淡红，脉缓和。得病较少，抵御力较强，耐寒热，不需进补。
食疗或进和缓的平补之品。
(2)阴寒体质：
属寒(实)体质，素常肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷湿润气候，宜温阳散寒。
应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
(3)阳虚体质：
属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。患病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬。
宜用温阳补虚之品。
(4)阴虚体质：
属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。
宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
(5)阳热体质：
属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，患病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。患病多从热化，易得疮疡，怕热，耐冬不耐夏。
宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
(6)气虚体质：
属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。
宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
(7)血虚体质：
面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕目眩，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻痹，舌淡脉弱。
宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
(8)瘀血体质：
面色多晦暗，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，把柄固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易得出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。
宜活血化瘀，用山楂、桃仁等。
(9)痰湿体质：
体胖腹大，脸部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微?。?胸闷脘痞，身重发沉，困乏，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易得消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外) ，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。
宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
(10)湿热体质：
面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困乏懈?。?大便粘滞不爽，男阴囊湿润，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易得痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。
食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
(11)气郁质：
神情愁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易得郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊骇等病症。对精神刺激适应能力差。
应调理心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。
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中医：11个办法判断你是什么体质~

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