鸡蛋炒菠菜怎么做？菠菜炒鸡蛋凉拌的做法？ _生活知道

大家好，关于菠菜怎么吃家常做法？很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于菠菜炒鸡蛋凉拌的做法？的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
鸡蛋炒菠菜怎么做？菠菜350克，鸡蛋5只，蒜子、干辣椒适量。
1、先把干辣椒切段，蒜子切片，然后把5只鸡蛋打入碗中，再放入半勺食盐，打散备用，然后再把洗干净的菠菜切段。
2、热锅倒油，先放入打散的蛋液，等蛋液凝固时炒成蛋块，装盘备用。
3、另起油锅，先放入蒜片爆香，等油温加热至七八成热时，放入菠菜段爆炒，翻炒片刻后，再放入一勺盐，翻炒均匀。
4、再放入蛋块和干辣椒段，翻炒均匀，装盘美味即成，这样一盘简单清爽的菠菜炒蛋就做好了。
菠菜炒鸡蛋凉拌的做法？/原料
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菠菜 (100克 )
食用油 (10克)
鸡蛋 (100克)
料酒 (10克)
蒜 10克
醋 10克
盐 10克
酱油 10克
1/先把食材准备好，菠菜一把，鸡蛋两个。
2/菠菜洗净之后，锅中加半锅水烧开，滴两滴食用油，放菠菜进去焯水，再次煮开之后捞出过凉水，控干水分切成小断。
3/两个鸡蛋磕在碗里，倒入一勺料酒，半勺食盐一起搅拌均匀，热锅热油，倒入鸡蛋液煎至底部成型后翻面煎至另一面也上色，铲碎出锅。
4/锅中再次淋入食用油，先放蒜末煸香，再倒入菠菜，大火快速的炒几下，放食盐翻炒均匀。
5/倒入炒好的鸡蛋，快速地翻炒。
6/均匀出锅，简单又美味。非常的适合孩子吃，不会卡喉咙。
7.美味又好吃的菠菜炒鸡蛋凉拌完成开吃了。
海带和菠菜一起的做法？可以一起蒸或者烧。
海带与菠菜一起烧或蒸都是不错的搭配，菠菜具有丰富的营养素，如维生素C、铁等，而海带含有丰富的碘元素，能够促进人体新陈代谢和免疫力，两者一起食用更能起到营养互补、健身养生的作用。
其中烧海带菠菜的做法：将海带提前泡软洗净，焯水去腥；用水焯一下菠菜，捞出沥干。
锅中放油，加入姜片略煸炒，加适量水后放入海带，大火煮沸后中小火煲约20-30分钟直到海带变得软糯，最后放入菠菜略煮即可。
菠菜炒什么好吃？菠菜炒蛋好吃。
因为菠菜具有丰富的营养价值，含有大量的叶绿素、维生素等营养元素；而蛋也富含优质蛋白质和多种维生素。
二者搭配后不仅味道鲜美，而且有利于身体健康。
如果你想增加口感，还可以加入蒜末、姜末等调料，在炒的时候略加焦糖化，更加美味可口。
菠菜怎么吃家常做法？材料
菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻
做法
1、锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。
2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油。
3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁。
4、锅里加入足够多的水烧开，加适量玉米油、盐，汆烫菠菜2-3分钟。
5、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水，挤干水分，加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。
菠菜的减脂做法？凉拌菠菜低脂低脂肪，适合减肥吃。
1、菠菜洗净，用沸水氽熟，放入凉水中过凉。
2、挤去菠菜中的水分，切寸段。
3、粉丝用温水泡软，放入沸水中煮熟，放入凉水中过凉，滤干，用剪刀剪短。
4、鸡腿事先煮熟，去皮、去骨，将鸡肉撕成一丝丝。
5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起，加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。
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