季羡林一辈子坎坷不断，却活到了98岁，这跟他独特的“三不”有关 _生活知道

季羡林老先生一辈子的确是历经坎坷，然而他却活到了98岁，他坦言是由于他特有的养生办法，就是他一直在坚持的“三不”生活方式：“不锻炼、不挑食、不嘀咕” 。今天咱们就一块儿来讲说这“三不” 。
一、不锻炼
这里的不锻炼不是真实的不锻炼，而是适度的锻炼。在咱们身旁不少人都喜欢锻炼，有的人也会相伴着去锻炼，锻炼的项目都不一定是合适自己的，有人可能还不顾自己的身体状态，盲目的锻炼，这样的锻炼其实不能起到养生的作用，有可能还会伤害到自己的身体。季老先生建议在日常生活里要适量的锻炼，锻炼应当是一件十分开心的事，是为了放松自己的身体，要结合自己的实际情况来进行，不要冒然的锻炼，伤害身体健康。
二、不挑食
挑食这样的习惯多是不少人都有的，有人不爱吃肉、有人不爱吃蔬菜，都是挑食。季老先生主意一定不要挑食，想吃什么吃什么，然而要搭配着吃，不能只吃自己爱吃的食物，然而要节制高糖、高盐、高油食物，少吃这些能够让身体更为的健康，不挑食可使得咱们的身体得到需要的各种养分元素，这样咱们才能具有一个健康的身体。
三、不嘀咕
不嘀咕是指咱们不要在一件没有方法做到的事上纠结，这样自己会很不舒心，常常可能自己越纠结越烦心，季老先生就是坚持自己没有方法做到或者扭转的事不去纠结，他知道纠结也是没有用的，那么就知足常乐。咱们应当学学季老先生的这样一个看待事情的办法，不要纠结已经产生的事，要多看看未来。
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