多关注心理健康？留心焦虑的5种隐形表现 _生活知道

现如今，人们的心理健康亟需关注和解决，除了了抑郁症多发外，焦虑症也不能疏忽。焦虑主要表现为心跳速度加快、稀里糊涂的紧张、心烦意乱和失眠等。但是慢性焦虑症状其实不是很显著，常常被人们所疏忽。
慢性焦虑会有哪些隐形表现?
1、做事情犹豫不决
做事情时犹豫不决，提醒认知功能被损坏。由于患者被一堆事情和不良的情绪所困扰，认知经受着较大的负荷。在重要事情上做选择时，大脑根本没有足够的空间去整顿思绪，也不会细心的分析利和弊，只是堕入隐约的恐慌状况，难以作出抉择，老是思前想后。
2、寻求十全十美
必需意想到完善主义其实不是踊跃的特质，常常伴有着心理上的包袱和执念。此类人群对自己和别人有很高的指望，寻求十全十美跟焦虑息息相关。大多数隐性焦虑者并无意想到寻求完善带来的压力，误认为是踊跃的生活态度。若完善主义已给自己带来自卑、压力和纠结等，那么应逐渐转变思惟方式。
3、手脚发凉
处于寒冷的环境时血液会优先流入大脑和心脏等重要器官，四肢血液量减少，从而致使手脚冰冷。精神刺激也会造成手脚发凉，特别是焦虑不安时会使得身体从新分配血液，大部份血液流向重要器官，四肢末端的血液量有所减少，进而造成手脚发凉。处于高温环境时依然有此症状，也许是出现焦虑症。
4、出现躲避行动
在社交过程当中存在感减弱，做事情时无比被动，极有多是出现慢性焦虑。通常内心焦虑者不禁自主的躲避诱发紧张的事情和人，工作踊跃性降落。
5、消化系统异样
情绪可影响胃肠道，从而出现消化不良、恶心呕吐和食欲差等。当经受着慢性压力时，身体会启动自我维护机制，没有足够的能量消化食物，又或是延长食物在肠胃停留时间，从而造成肠胃痉挛、大便干结或拉肚子、胃酸反流等。
温馨提醒
其实不是每一一个焦虑患者都会出现显明的表现，若有以上几个特征，还需尽早去心理科做检查，排查焦虑症。日常生活中应正确面对得与失，维持理性，不能由于失败而抓狂。科学管理时间，工作方面应做到头头是道。维持规律的作息，减少不肯定因素，给自己足够的安全感。
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多关注心理健康？留心焦虑的5种隐形表现

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