苹果是个营养价值很高的食物,含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、糖、酸等营养成份,维生素C含量约在3mg/100g、膳食纤维含量约为1.8%、可溶性糖分含量约为8~13%,比其他水果优越 。
传言称,晚上不能吃苹果否则相当于在吃毒,这是真的吗?
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这个说法其实没有任何的科学根据 , 不论在什么时间段吃苹果,营养成份都不会产生改变,何来的毒?晚上可以吃苹果,但是小艾其实不建议大家在睡前两小时内吃苹果 。睡前吃苹果容易致使胃肠道负担加重,特别是对于本身消化功能不好的人来讲,睡前吃苹果很容易致使积食,容易引发反酸、胃炎等出现 。
关于苹果的传言还不止于此,有人说现在的苹果都会在表皮上打一层蜡 , 食用后对健康不利 , 这是真的吗?
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