想吃热呼呼，首选这4样！」 _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于想吃热呼呼，首选这4样！」这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
秋季天气渐凉，大家都想吃些热呼呼的食物来暖胃，但是一旦吃错就很容易长肉肉哦~

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下面这4种食物，就是你在秋季的好选择~快去试试吧！
「1」五谷杂粮粥！
五谷杂粮既营养、又好吃，真是秋季食物好选择。
我们平常吃的谷物粥，包括加红薯、紫薯、南瓜的谷薯粥，也包括加黑米、红豆、绿豆的纯谷物粥。
最简单的烹饪方式就是清炒瘦肉，或者你也能够搭配蔬菜来炒瘦肉，再加一点油盐就会非常好吃哦~
「4」老鸭粉丝汤！
老鸭粉丝汤中的粉丝，在营养学上属于主食；
而每100g含有39.6mg铁的鸭血，又是非常好的补铁食材，再加上它热量低脂肪少，真的非常合适一些贫血的减肥女孩~
*同等重量，鸭血中的铁含量是猪肉的13倍
但是这类荤汤的热量可不低！所以我们在吃的时候别忘了「注意量+不喝汤」哦~
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