LCD的原理是什么？ _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于LCD的原理是什么？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【LCD的原理是什么？】LCD（Low calorie diet）低热量饮食控制，就是将每天摄取的热量控制在低于我们身体所需要的水平，通常为介于800-1200大卡之间，但也不会低于800大卡。

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类似于LCD，还有一种更极端的减肥法叫做VLCD（very low calorie diet）极低热量饮食控制。
VLCD将每日热量摄取，控制在了800大卡以下。这类方法会带来了更多的副作用，例如疲惫、皮肤干燥、代谢下落便秘等等。
所以，在没有特殊情况及专业的人士指点的情况下，我不建议自己使用这类方法。
不过，我今天建议的LCD减肥，只是在热量上做出了调整，营养素还是比较均衡的，所以一般不会造成代谢下落。
除此以外，如果你在饮食上晓得安排、多增加点膳食纤维，就能够保证一定的饱腹感，避免在两餐之间饿的太难受。
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LCD的原理是什么？

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