高蛋白质 肉中宝——牛肉

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推荐做法:【萝卜蒸牛肉】

高蛋白质 肉中宝——牛肉

文章插图
1.牛里脊500克,去除筋膜后顶刀切成均匀薄片,把里面的纤维切断,吃起来更滑嫩 。
2.切好的牛肉片放在盆中 , 加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克、白糖少量提鲜、生抽10克、料酒5克去腥、蚝油5克、老抽3克提色、香油5克抓拌均匀;打入一个蛋清增加滑嫩感;放入一小撮淀粉锁住水份腌制10分钟 。
3.白萝卜去皮切成细丝,撒入食盐拌匀腌制10分钟杀杀水,腌好以后挤干水份摆放在盘中垫底 。
4.然后把腌好的牛肉片放在萝卜丝上,开水上锅蒸8分钟就能够了 。8分钟以后取出牛肉,撒上葱花、淋上芝麻香油美味即成 。
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