黑芝麻能补肾？不要一错再错 _生活知道

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民间有很多说法表示，“吃黑色食物能补肾”，因而黑芝麻也被称为补肾佳品之一。“黑色补肾”是迷信吗？还是确有其事？

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中医认为“肾主水，其色黑” ，故有“黑色，入肾”的说法，因而便引伸出，食用黑色食物，可以生黑、补肾。
【黑芝麻能补肾？不要一错再错】但是“此肾非彼肾”，中医的“肾”其实不是一个实质的器官，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌系统及神经系统等组合于一身的状态。
而西医的“肾”则是实质性的脏器，主要负责排泄毒素、兼内分泌等功能。故而，黑色补肾，对肾脏本身并没有实质性影响。
事实上，黑芝麻不能补肾，盲目进食反而会伤肾。
对于肾功能受损的患者而言，一方面需要优良蛋白饮食，另外一方面需要限制钾以及高嘌呤食物摄取。而黑芝麻并不是优良蛋白，其脂肪含量和钾含量却非常高，也就是说黑芝麻其实不合适肾病患者食用，食用过量反而拖延肾病进展。
对于肾病患者来讲，盲目进补反而伤身，要想补肾，不如做好这3件事：
一是控制血压，肾脏疾病与高血压离不开干系，对于高血压患者，应坚持用药稳定血压，避免出现严重的心脑肾病变；
二是谨慎用药，多数药物都依赖肾脏代谢，而某些药物对肾具有毒性，盲目用药，容易引发药物性肾损伤；
三是适度运动，肥胖患者产生肾病风险是常人的3—4倍，因此坚持锻炼，控制体重也是预防肾病的关键所在。
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黑芝麻能补肾？不要一错再错

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