大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怎样才算睡得好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
通常来讲 ， 很多人都觉得八小时是一个非常优秀的睡眠时间，认为只要睡够了八个小时，就是睡得好 。

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还有一部分认为，打呼噜才是睡得好的表现，由于睡觉打呼噜的人看起来都睡得很“香” 。
其实都不是，睡得好不好跟睡八个小时、打呼噜没有什么必要联系，而是要从以下三个标准来判断 。
1、入眠时间
准备睡觉以后入眠快不快才是能体现睡眠质量的标准，一般来讲，半个小时之内入眠可以称为入眠快 ， 超过半个小时则属于入眠困难 。
2、睡眠时间
睡眠时间需要满足本身需求，个体差异不同，需要的睡眠时间也不同，不是说一定要八个小时 。青少年睡眠的时间长一点，年长者睡觉的时间短一些 。
3、睡醒后状态
睡醒后的状态能够直观地展现你的睡眠情况，睡得好的人睡醒以后会感觉神清气爽、精力充分，没睡好的人则会觉得头晕脑胀、身体疲乏 。
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