康复后其实不是“满血复活” _生活知道

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彭志勇强调，新冠感染后一定要注意休息，不要以为一周左右就能够“满血复活”了。

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新冠病毒感染恢复期，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体还没有恢复到病前水平，自我防护和必要的康复调理不能少。
发热时尽可能少洗澡
目前正值冬季，南方地区室内气温低，极易受凉、感冒，加重病情。建议减少在高热或病发期间洗澡。
恢复期按部就班
活动锻炼、返岗工作等应按部就班，强度以不感到疲劳为标准。
避免紧张、加班、熬夜等情况，尤其有病毒性心肌炎的感染者，恢复期1个月内不建议剧烈运动；如有可能，可午休20~30分钟。
营养补充要跟上
付萍强调，相比年轻人，老人生病后身体消耗巨大，体内营养流失严重，恢复起来很慢，尤其要注意多摄取富含蛋白质和维生素的食物。
吞咽咀嚼能力差的老人，可以熬点鸡汤、牛肉汤来喝；肠胃不好的老人仅用膳食补充，短时间内没法吸收太多，可以选择特殊医学用处配方食品，进行全营养补充。
建议少许多餐，食物多样，多吃新鲜蔬果、大豆、奶类、谷类食物；适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉；避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物；保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。
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康复后其实不是“满血复活”

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