大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于报复性熬夜究竟是在“报复”谁？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
报复性熬夜，看似是在报复世界给的压力，为自己争取了许多的时间和自由，实际上却是在过渡消耗自己的生命 。

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陈佳介绍说 ， 在报复性熬夜的人群中，常见有这两类人：一是焦虑型，患者在打游戏、刷视频过程当中，不知不觉已经到了清晨一两点，因而就开始慌了，马上逼迫自己入眠，在焦虑紧张的情况，反而适得其反，更容易出现失眠的情况 。另外一种是自暴自弃型 ， 想着反正也已经熬夜了，不如所幸玩到尽兴，因而越熬越晚，乃至通宵达旦 。
不管是哪一类人，报复性熬夜并没有帮助自己减轻焦虑，也没有让自己得到更多的自由，那些由于熬夜而缺少的睡眠时间，会转变故意理和生理上的伤害反弹回去，长期熬夜无疑是慢性自杀 。
“人类根据大自然的节律，应当保持日出耕作，日落而息，循环往复的健康习惯 。”陈佳表示 ， 如果长期存在报复性熬夜的行为，会出现内分泌失调、皮肤变差，记忆力衰退、免疫力下落，增加患癌风险、猝死风险，加重抑郁等危害 ， 当身体在极度缺少睡眠的时候，容易发生高血压、猝死等危急情况 。”
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