孕妇早上空腹可以吃橘子吗 什么时候吃橘子最好
孕妇早上空腹可以吃橘子吗空腹最好不要吃橘子,因为橘子含有大量糖分和有机酸 , 空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜,引起不适,使脾胃满闷、呃逆泛酸 。
橘子什么时候吃最适宜吃橘子一般最好是饭后半小时最为适宜,半小时到一小时内吃水果最有助于消化,可以选择吃橘子 , 菠萝,山楂等有机酸含量多的水果,但是晚餐之后最好不要吃太多水果,这样不利于消化,而且吃太多的话,水果中的糖分容易转化成脂肪在体内囤积,使人长胖 。
橘子能多吃吗不能多吃 。
橘子含有大量的胡萝卜素 , 如果吃得过多,血液中胡萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄 。过量摄入维生素c,体内代谢的草酸会增多,会易引起尿结石、肾结石 , 对口腔和牙齿也有害 。所以每天吃3个橘子,就能满足我们一天对维生素c的需量 。
吃橘子要注意的事项1、橘子与牛奶不宜同食 。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
2、橘子不宜与萝卜同食 。萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸 。若进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿 。
3、老人和孩子要少吃 。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子,否则会诱发腹痛、腰膝酸软等 。
【孕妇早上空腹可以吃橘子吗 什么时候吃橘子最好】4、有时吃橘子过多会上火,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等 。因此 , 儿童不要多吃橘子 。
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