【脸色暗黄如何调理？脸色暗黄的调理方法有哪些？】
女性朋友对自己肌肤的保养是非常看重的，每天都在涂抹护肤的产品 ， 希望自己的肌肤能白皙光滑 ， 那你们知道一些脸色暗黄的女性朋友该怎么调理自己的肌肤呢？估计很多人都非常想要知道，下面 ， 给大家具体介绍一下脸色暗黄的调理方法 。
1、脸色暗黄如何调理
1、适宜食物：主食要选择富含矿物质的粳米、糯米、小米、黄米、大麦和莜麦等等 。另外补气的食物如紫米、黑米等补血效果很好而且其他营养也很丰富 。
2、饮食禁忌：女性要避免抽烟喝酒，因为身体免疫力本身不如男性，烟酒会使得免疫力下降 。忌食生冷寒凉的食物，尤其是经期后 。也尽量少吃烧烤、烟熏类食物，容易致癌 。
3、营养原则：女性脸色暗黄多是因为气血两虚所导致，所以需要食用益气活血的食物、药物调理身体，不过不宜大补，否则效果适得其反 。
2、皮肤暗黄如何美白
1、出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜 。
2、定期去角质 ， 角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄 。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质 。
3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦 ， 能有效的锁水 。
4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉 。
5、多吃番茄是很好的选择 ， 林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C ， 以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老 。
6、美白产品一定只能晚上用 ， 尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了 。所以一定要注意哦
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品 ， 睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉