无花果赤小豆汤——利水消肿？
水肿一直以来都让很多女性朋友“深恶痛绝”，不仅由于它让我们看上去十分臃肿，另外也让很多女性朋友的身体由此处于亚健康状态 。另外经常水肿对于我们身体的影响也是非常大的 。因此我们发现身边很多女性朋友都希望能够通过食疗的方式消除水肿，那么想要利水消肿汤如何做呢？
哪些原因会引起水肿
引发自身水肿的原因很多 ， 通常情况下如果您觉得自己在最近一段时间内水肿的情况较为厉害，那么建议您应该立即到医院接受检查，以免是由于身体某一器官出现的病变 。但是如果您平时生活无规律，不能按时进餐或者睡眠的话，那么建议您只需要调整自己的作息时间 。
所需食材：
无花果200克，赤小豆150克，花生150克，黑玉米20克 。
制作方法：
1.赤小豆、花生冲洗干净 ， 用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水 。
2.大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其它材料就全熟了 。
3.加入无花果 ， 转旺火再煮10分钟 。
4.汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加点蜂蜜再喝 。
主要功效：
上述方法便是可以快速缓解水肿的方式了，正常饮用它能够给您的身体做一次较为彻底的大扫除 。无花果被称为“守护之神的圣果” 。它富含多种氨基酸，能激活体内免疫细胞 。不仅味道鲜美，同样还具有一定的美容功效 。另外赤小豆则具有利水消肿、清热的功效 。如果能在夏天饮用赤小豆汤，还可以净化血液，消除内脏疲劳 。加入花生的高蛋白质高硒的健康食品，可增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪，由此可见这一味汤给我们带来的诸多好处 。
想要利水消肿汤如何做？希望通过上述介绍能够对您有所帮助，水肿给我们身体带来的影响非常大 ， 因此如果您发现您最近一段时间体重上升较快 ， 或者身体时常出现多种不适，都建议您不妨试试上述方法，还您一个轻盈的身体 。
材料赤小豆60克，桑白皮15克 。
做法将赤小豆淘洗干净，与桑白皮水煎数沸，去桑白皮 。
服法食豆，饮汤 。
性味归经桑白皮性寒，味甘 ， 归肺经 。
食性配伍肺虚无火 ， 因寒袭之而发咳嗽者，勿服 。
养生堂提示桑白皮有泻肺平喘、利水消肿的功效，中医食疗常用于肺热咳喘、面目浮肿、小便不利等症 。《药性论》上说：“能治肺气喘满 ， 水气浮肿，主伤绝，利水道，消水气，虚劳客热头痛，内补不足 。”
###其它资料参考### 赤小豆性味：甘、酸、平 。归入心、小肠经 。根据《神农本草经》 ， 赤小豆有利尿、消肿的作用 。另外 ， 药典也记载，赤小豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿，也能起到消肿的作用 。
1、清热解毒
赤小豆是一种性质微寒的食材 ， 主要功效就是清热解毒，而且它颜色赤红 ， 入心经，能清心火，对人类因心火旺盛引起的毒素淤积、皮肤长疮以及疮毒脓肿等症都有明显的预防与缓解作用 。
2、利水消肿
赤小豆能提高人体的运化能力，它对人体因运化力不足引起的身体水肿有明显消退作用 。它能加快人体内多余水分代谢，可以让水肿尽快消退 。但赤小豆只是一种保健食材 ， 它不能代替药物，如果病情严重，必须及时就医 。
3、养心补血
赤小豆不仅可以清心火 ， 还能补心血 。临床证明，赤小豆有助于降血脂 ， 降血压，同时又因为含有丰富的铁可以补气血 。对于一些心脏功能不足的人来说，是一种很好的疗养品，可以多吃赤小豆，来增强心脏功能 。
4、消脂减肥
赤小豆中含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维能够帮助肠道蠕动，起到润肠通便的效果 ， 从而利于肠道内的有害物质的排出 。加上赤小豆消水肿的功效果，食用后是可以起到一定消脂减肥的作用 。
1、腹泻者少吃 。
赤小豆祛湿功能强大，还有利于肠胃蠕动，所以对于一些肠胃不好，有腹泻等症状的人群来说应该少吃 ， 以免病情加重 。
2、阴虚体质者少吃 。
赤小豆有很好的健脾祛湿的效果，如果长期食用很容易导致祛湿过度，体内津液不足，所以阴虚体质的人，尽量不要长期吃赤小豆，以免体虚更加严重 。
1、赤小豆薏米汤
第一步：薏米，赤小豆洗净泡2小时；
第二步：把材料倒进电饭锅煮开；
第三步：煮开后继续煲2小时的时候加入片糖煮2分钟
第四步：焖多10分钟就可以吃 。
2、枸杞红枣赤豆汤
第一步：将赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；
第二步：大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
第三步：把以上材料一起加入汤煲中，加足清水大火煮滚；
第四步：转文火放入冰糖，然后继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂即可 。
3、赤小豆补血 养生 粥
第一步：将花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、赤小豆、绿豆、冲洗干净 ， 入水浸泡过夜；
第二步：在锅里加足量的清水 ， 大火煮开后 ， 转小火熬煮2-3个小时；
第三步：放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用 。
###其它资料参考###可以与筒子骨一起煲，做成赤小豆骨头汤进行食用，具体做法如下：
准备材料：赤小豆 150g、筒子骨 200g、黄芪 5g、莲子 10g、盐 3g 。
1、锅中放入适量水，放入骨头烧开 。
2、骨头烧开后捞出来冲一下清水，去浮沫 。
3、洗好的骨头放入锅中 。
4、倒入赤小豆和莲子 。
5、再一次加入足够的清水 。
6、最后放入黄芪 。
7、加上盖子，选择肉键3小时 。
8、当炖到还剩0.8小时的时候，汤也差不多了 。
9、这时候加入盐调味，再把剩下的时间炖完即可 。
10、时间到后即可盛出，这样赤小豆骨头汤就做好了 。
###其它资料参考###【性味】性味：甘酸、平、无毒 。
【归经】入心、小肠、肾、膀胱 。
【功效】除热毒，散恶血 。消胀满，利小便，通乳 。
【主治】痈肿脓血 ， 下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热 ， 干渴，酒病，
痢疾，黄疸 ， 肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤 。
【食疗方】
(1)赤小豆鲤鱼羹
[配方]赤小豆500克，活鲤鱼1尾(约500克) 。
[操作]先将赤小豆洗净，鲤鱼治净去肚杂 ， 同放入锅中加水2000毫升，炖至赤小豆烂熟即可 。将豆、鱼、汤分次服下，每日或隔日1次，连续服用 。
[疗效]此羹具有利水消肿之功，适用于肝硬化腹水患者食之 。
(2)赤小豆粥
[配方]赤小豆20克 ， 薏苡仁、粳米各30克，糖适量 。
[操作]先将前三物分别洗干净，浸胀 。再把赤小豆放入锅内，加水适量，先武火煮沸后，文火慢煮至赤小豆开花 ， 再加入薏苡仁及粳米 ， 继续熬煮，直至米豆烂熟，最后加糖调匀即成 。每日服食2次，可连日食用 。
[疗效]本粥具有健脾利水之功，可用治水肿，小便不利等病症 。服食后可小便增多，水肿渐消 。
(3)赤小豆汤
[配方]赤小豆250克 。
[操作]将赤小豆洗净入砂锅，加水500毫升，煮20分钟左右，去豆取汤，连服3~5天 。
[疗效]此汤具有通乳利水消肿的功效，适用于产后乳汁不通或产后浮肿尿少等病症 。
(4)赤小豆山药羹
[配方]赤小豆、山药各50克，白糖适量 。
[操作]先将赤小豆洗净 ， 山药去皮洗净切小块，把赤小豆放入锅内先用武火煮沸，然后放进山药块，文火慢煮至赤小豆和山药烂熟，加白糖调和即成 。每日早晚各食用1次 。
[疗效]本羹具有清热祛湿，健脾止泻之功 。对于牌失健运，湿蕴化热而引起的大便溏泄 ， 小便短少，倦怠腹胀，胸闷不饥等症状有良效 。
(5)赤豆瓜皮饮
[配方]西瓜皮15克 ， 玉米须15克 ， 赤小豆30克 ， 冬瓜皮15克 。
[操作]把所有配料捣烂 ， 放入砂锅，用水煎煮两次，每次30分钟，合并汁液，冲成300毫升 。每天3次，每次100毫升 。
[疗效]清热解毒、利水消肿；对肾炎水肿、小便不利、尿路感染有疗效 。
###其它资料参考### 春季养生保健的5款自制煲汤
1.赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：补脾、利水、消肿 。
生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤 ， 不放盐 。
2.苋实煲老鸭：滋阴养胃，健脾利水 。
苋实100~120克，老鸭一只，宰净 ， 苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食 。
3.炒扁豆淮山粥：健脾养胃 。
炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半 。
4.萝卜莲子猪舌汤：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困 。
萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克 。
鹌鹑汤：健脾开胃 。
鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤 。
5.土茯苓炖水蛇：祛湿
土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片 。
以上春天煲汤食谱，祛湿健脾又美容，总体上，适宜春季煲汤的煲汤材料可选用白术、茯苓、当归、淮山、薏米、扁豆等，健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等 。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等 。
###其它资料参考### 赤小豆就是我们经常吃的红小豆，它的营养物质比较多，是杂粮的一种 。经常吃一些豆制品的话，可以有促进食欲的作用 ， 而且也可以有补充营养素的作用和效果的呢 。你知道赤小豆的吃法和营养价值吗，来看看关于赤小豆的一些介绍吧 。
赤小豆又称红小豆，营养价值很高，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、皂素等 。赤小豆的食法有很多种，例如煮糖水 ， 煲汤等，赤小豆可以补充丰富的特质和营养元素，对于增强人体的免疫力有好处，还可以提高体质的呢 。
赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆 。在每100克的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克 ， 碳水化合物58克，粗纤维4.6克，钙67毫克 ， 铁5.2毫克，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质 。
赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜 。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃 。而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤 ， 有驱暑健脾的功效 。赤小豆可以有健脾胃的作用，对于出现的脾胃不和的情况有改善的效果和功效的呢 。
赤小豆的煲汤方法：
1、治疗肾炎水肿：赤小豆60～90克，冬瓜150克煮汤服食 。
2、赤小豆煲骨头汤，有祛湿，补齐的作用 。
3、赤小豆鲤鱼汤：通乳效果很好的靓汤，多和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食可以利水通乳 ， 补脾健胃，效果显著 。赤小豆和鲤鱼一起搭配煮汤的话，可以有健脾胃补虚劳的作用，同时也可以提高体质 。
赤小豆的吃法和营养价值你都知道了吧，其实赤小豆的吃法有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于补气血有好处，同时也可以有去湿气的效果，日常生活中大家可以吃这样的食物 ， 对健康是有帮助作用的哦 。
###其它资料参考###1、赤小豆薏米汤有消肿利湿、解毒排脓、健脾止泻的功效 。
2、赤小豆也称赤豆、红小豆，作为食物它可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质 。而作为中药，它可以消肿利湿、解毒排脓，用于水肿胀满 ， 脚气浮肿，黄疸尿赤等症 。
3、薏米也称薏仁，在营养学角度来说它含有蛋白质，脂肪 ， 碳水化合物，B族维生素和矿物质硒 ， 另外还含有生物活性成分，三萜皂甙它可以有抑癌，抗菌的作用，在我们生活当中，它可以作为杂粮食用，也有保健功能，在中药学上：炒用可以健脾止泻，生用它可以利湿，消热、清热、排毒、益肺，可以治疗肺脓肿，胸痛等症 。
###其它资料参考###【来源】民间 。
【组成】苡仁20克 ， 赤小豆15克，荷叶6克 ， 黑大豆30克 。
【功用】利水消肿 。
【主治】慢性肾炎 。
【用法】加清水1000毫升，煮至豆极烂，食饮 。
【按】苡仁、赤小豆、黑大豆利水消肿，荷叶醒脾祛湿 。
###其它资料参考###赤小豆冬瓜祛湿汤
制作材料
主料:冬瓜640克,赤小豆40克
调料:盐2克,白砂糖5克
制作方法
【赤小豆煲什么汤消肿】冬瓜去皮切块，祛湿，赤小豆洗净煲开水，入各料煲1小时，加盐、糖调味即成 。
