肌肤类型不同 ， 护肤的方法不一样，对于敏感性肌肤的妹纸来说 ， 护肤就更要麻烦些了 。敏感肌也分为好几种类型的，那么，如何自测肌肤敏感的类型？护理敏感肌要注意什么？下面就带着这两个问题，跟着优优小编一起来看看文章是怎么说的 。
1、敏感肌自我判断
A、干燥性敏感肌肤
无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤 。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可 。
B、油性敏感肌肤
脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤 。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可 。
C、压力性敏感肌肤
季节交替及生理期前 ， 化妆保养品就会变得不适用 ， 只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤 。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱 。用化妆品是无法解决你的肌肤敏感的 。值得一提的是，压力性敏感肌肤不要病急乱投医 ， 匆忙不理智的更换护肤品，才会伤害肌肤 。你需要的是内调 。
D、永久性敏感肌肤
如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源 。特定的刺激物（过敏源）引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品 。
2、敏感肌护肤注意
洁面：选择微酸性洁面品
皮肤因干燥缺水而异常敏感 ， 因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分 。洁面剂方面 ， 不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳 。
此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感 。
爽肤：用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉 。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激 。
润肤：日霜忌用控油配方
【如何自测肌肤敏感的类型？护理敏感肌要注意什么？】 皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了 。
彩妆：用高水分湿粉底
敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外 ， 也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛 。
防晒：防晒品里要含ZincOxide（氧化锌）成分
一般防晒剂都会含有PABA（对氨基苯甲酸）等化学物质，但这些大多是导致敏感的 ， 敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide（二氧化钛）或zincoxide（氧化锌）的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰 。
能量补充：多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状 。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感 。
3、肌肤美白坏习惯
1、白砂糖
高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状 。所以 ， 如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了 。除了喜欢含糖的饮料以为 ， 如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜，更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量 。
2、乳制品
单纯营养学的角度来看，乳制品是很棒的食物 。但是 ， 如果过量进食乳制品，比如：奶酪、黄油、牛奶等，很容易刺激体内激素分泌，从而影响肌肤 。另有说法认为：过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱、出现皱纹的元凶 。无论真假，适量摄入乳制品才是兼顾营养与美肤！
3、加工食品
生活越来越方便 ， 加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占有一席之地 。可你知道吗？含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一！所以，若想美肤还需远离这些加工食品，新鲜蔬菜、水果才是王道 。
4、咖啡因
咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡 。其实，红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制 。若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了 。
5、甲壳类食物
无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢是通过皮脂腺并非消化道排出体外 。因此，碘摄入过多很容易导致毛孔堵塞引发粉刺等肌肤状况 。