小米小米具有健脾开胃等作用 , 同时营养丰富很利于吸收,平日可将其制作成小米粥给宝宝食用,对于夏季养胃效果再好不过 。
绿豆绿豆是夏季清热解暑的神器,同时,绿豆富含钙铁、磷等多种维生素 。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果 , 同时还能排毒解毒,清热解暑 。但要注意的是 , 对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃 。
苦瓜苦瓜性寒味苦,具有清热解毒、排毒养颜等作用 。夏季可将苦瓜凉拌生食,或者烧鱼炒肉都可,不仅能增进食欲,还能促进消化,消除暑热等 。
【小孩胃口不好吃什么开胃 5种开胃食物别错过】酸梅酸梅所含有柠檬酸、苹果酸以及单宁酸等有机酸营养素,此类成分能生津解渴、刺激食欲 , 还能消除疲劳等 。同时此类成分是人体不可或缺的重要酸类,对钙类的吸收很有帮助 。
猜你喜欢
- 孕妇吃什么零食健康 9种健康零食别错过
- 如何除茶垢?茶壶有了茶垢怎么办
- 二月二龙抬头 温州人吃芥菜饭
- 如何挑选新鲜樱桃?挑选樱桃的方法
- 如何正确保存豆浆?豆浆能保存多久
- 如何正确选购烤鸡?怎样挑选到优质的烤鸡
- 鸡蛋最多可以存放多久?鸡蛋保存时间
- 关于回族油茶不可不知的故事
- 如何辨别鸭血的真假?怎样辨别鸭血的好坏