桂圆炖多久可以吃 _红枣

桂圆红枣汤熬多久？

桂圆红枣汤熬多久？
大火煮沸，改小火闷煮20分钟左右。
1、桂圆红枣茶
搭配食材：干红枣、干桂圆、适量的冰糖、蜂蜜、水
做法：干红枣洗净、去核、对半切开干桂圆去皮、去核备用。煮锅中加入适量的清水煮沸，放入红枣、桂圆大火煮沸，改小火闷煮20分钟左右，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化后关火，盛出放置温热，加入适量冰糖饮用。
功效：补血养气、健脑益智。女性宫寒者可以多饮用，有助于改善痛经、月经量少等症状，但孕产妇不可以多食。
2、桂圆银耳汤
搭配食材：干桂圆、银耳、冰糖、适量红枣
做法：干红枣洗净、去核银耳温水泡发干桂圆去皮、去核备用。泡发后的银耳去蒂，撕成小块放入砂锅中，再倒入适量的清水淹没银耳，大火煮沸后转至小火，闷煮30分钟后放入切好的红枣、适量冰糖，再闷煮30分钟左右关火即可。
功效：健脾养心、补气益血、滋阴润燥，可有效缓解气血两虚所引起的失眠多梦，健忘等症状。心烦意乱、口干舌燥者食用也可达到平心静气、滋阴润燥的目的。而且长期吃桂圆银耳汤还能延缓衰老，起到美容养颜的功效。
3、桂圆菊花茶
搭配食材：干桂圆、胎菊、枸杞
做法：干桂圆洗净、去皮备用。胎菊、枸杞放入杯中，热水冲烫两遍，再放入龙眼肉一起热水冲泡，防放置温热即可饮用。喜甜食者还可放入适量蜂蜜以增加甜味。
功效：健脾开胃、补气养血、养阴清热。阴虚体质的人以及肝火旺盛的人都可以适量饮用，但桂圆要注意剂量，避免过多食用引起上火等症状。

煮的时间不要太长，最好是1到2分钟，因为如果煮的时间太长，会破损制作龙眼干的方法是先切掉枝条，留下茎部，然后将龙眼在约95摄氏度的沸水中焯一到两分钟焯水后，可以拿去晒晒龙眼干一定要看天，必须连续晒几天；五分钟就够，没必要煮太久，桂圆和红枣都没有难煮出的有效成分；一般煮15分钟左右建议小孩吃龙眼与枸杞还是少吃为好，会上火，容易引起性早熟的成人与老人，虚火旺的要少服；开水直接泡，等到第二天再烧开喝，这样桂圆里的营养成分就能完全释放出来大家都知道水烧的时间太长会产生一种毒素的烧的越久含量越高。
###其它资料参考###1、用小火煮大概30分钟左右。
2、需要准备桂圆干，红枣干，冰糖，蜂蜜，同样也是将桂圆的壳和核去除，留下桂圆肉的部分，然后我们需要将红枣当中的核去除，将红枣对切开，在锅里放入适量的水，等水开了以后，同时将红枣，冰糖和桂圆肉放入到水里，用小火煮大概30分钟左右的样子，一边煮一边需要用勺子不停的搅拌，最后可以往里面适量地加入一些蜂蜜。
###其它资料参考###材料：
枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克
做法：
1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中；
2.清洗干净后用冷水泡发1小时；
3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；
4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
###其它资料参考###鸽子红枣桂圆枸杞要炖1小时。
红枣，是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补气的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
红枣食谱：
红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚
做法：炖煮3小时，老火炖汤。
红枣水
红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。
红枣蜂蜜茶
红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。
木耳红枣汤
黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
红枣枸杞粥
材料：红枣70g，枸杞15g，米100g 。
做法：
先将红枣，枸杞等食材先泡水并清洗干净
红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可
可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。
小米红枣粥
原料准备：小米50g，红枣50g ，清水3碗
制做过程：
小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5至6分钟。
3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
红枣5颗，去核，切成丝。
待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
山药红枣粥
原料准备：山药、红枣、大米。辅料冰糖、枸杞、桂圆。
制做过程：
将大米洗净用水提前泡好。
红枣洗净泡好。
枸杞洗净泡好。
桂圆剥皮。
山药去皮切成菱形块。
玻璃锅内做水，水开后倒入大米。
开锅后关小火熬25分钟。
放入山药块开大火。
开锅后盖盖改小火煮10分钟。
开盖放入红枣。
开锅后放入桂圆。
放入泡好的枸杞。
最后放入黄冰糖。
关小火熬3至5分钟即可。
###其它资料参考###黑豆红枣桂圆要煮多久
将黑豆、红枣、桂圆。洗净，凉水泡一个小时。就可煮了。煮之前，红枣用刀划开个口。先武火，烧开，然后文火炖40分钟，就好。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。
【桂圆炖多久可以吃】据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆炖多久可以吃

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