产妇坐月子可以吃什么水果这7种水果营养健康 _生活知道

苹果【产妇坐月子可以吃什么水果这7种水果营养健康】苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血?。痪哂薪∥浮⑸颉⒖负徒馐畹墓πВ?尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。常食用苹果还能使皮肤润滑、光泽。

香蕉香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，能促进催眠，可使人心情舒畅安静，甚至使疼痛感下降。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，产妇每天不可多吃，食用前先用热水浸烫。
猕猴桃猕猴桃中的维生素C含量极高，有维C大王的美誉，能够解热、止渴、利尿、通乳，常吃可强化免疫系统，对剖腹产术后恢复非常有帮助。
葡萄葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品。
常吃可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。新妈妈若产后失血过多，可吃些葡萄，葡萄可是补血圣品哟。

产妇坐月子可以吃什么水果 这7种水果营养健康

猜你喜欢

产妇坐月子可以吃什么水果这7种水果营养健康