阳痿是一种对男性健康影响非常巨大的疾病，因此一定要了解阳痿疾病，在日常生活中做好预防工作 ， 其中通过饮食调理的方法就非常不错，那么预防阳痿的食物有哪些？吃什么食物能预防阳痿？下面就来详细了解预防阳痿适合吃的食物吧 。
1、预防阳痿的食物
1驴肉
驴肉不仅味道鲜美 ， 还是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，中医认为驴肉味甘性温，有益男性的肾壮阳、强筋壮骨功效 。另外驴肾，对治疗阳痿不举、腰膝酸软等症状也有很好的效果 。
2羊肾
羊肾又叫羊腰子 。羊肾含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等人体必需的微量元素 。羊肾味甘性温 ， 有生精益血、壮阳补肾功效 。对于气血亏损的男性有壮阳益肾的功效，适合肾虚阳痿者食用 。
3虾
鲜虾味道鲜美，而且也是药用和食用价值都很高的壮阳食物 。虾肉甘咸性温，有壮阳益肾、补精 ， 通乳的功效 。久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，都可将虾肉作为滋补食品 。但海鲜易过敏者最好不要吃虾 。
4荔枝
荔枝味道甘甜 ， 有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。还能用于治疗遗精、阳痿、早泄等男性生殖问题，男性朋友多吃荔枝也能改善性功能 。
5南瓜
研究发现，南瓜的叶和瓜子都具有预防阳痿、提高性能力的作用 。除了做菜食用以外，还可以将新鲜南瓜叶榨汁，加入适量鲜奶饮用，坚持喝一杯也能起到很好的滋补作用 。对提高男性欲望、提高精子质量都很有帮助 。
6核桃
核桃对男性朋友有补肾、防遗精、治疗阳痿的作用 。男性朋友日常可以适量食用，另外核桃能补肾气，对肾虚引起的腰酸足软也有很好的效果 。
7韭菜
韭菜又有起阳草之称 。韭菜质嫩味鲜，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等营养物质和微量元素，这些物质也能帮助精子的生产和质量的提高 。
8枸杞子
枸杞子含有丰富胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素E、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等人体所需的微量元素 。枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对提高男女性功能都有很好的帮助 。另外对肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症状也有很好的治疗作用 。
2、阳痿的危害有哪些
1.影响男性生育
我们都清楚精卵结合是孕育新生命的基础 。阳痿患者难以勃起 ， 无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难 。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活 。但是此时的患者生理机能正处于非健康状态下，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命 。可见，阳痿病症不仅是影响了患者生育的能力，还可能会影响到下一代的健康 。
2.导致夫妻关系不和谐
阳痿会降低夫妻生活的质量 ， 这不但困扰男性的身心康，更关系到两性的和谐与幸福 ， 正常的生理需求得不到释放和宣泄，日常生活可能会出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂 。
3.产生心理疾病
男性在患有阳痿以后，男性会产生一些心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活备受影响与残忍折磨 。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活快乐、消极萎靡 ， 甚至造成心理痼疾 。
4.危害健康
【预防阳痿的食物有哪些？吃什么食物能预防阳痿？】 造成阳痿的原因是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度的导致阳痿 ， 患阳痿后如果不及时治疗，会危害患者健康 。