产后饮食要注意什么 8种食物不要吃


产后饮食要注意什么 8种食物不要吃

忌酸咸食物酸性的咸味食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响 , 造成血液循环减缓 。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物 。

【产后饮食要注意什么 8种食物不要吃】忌食大麦及其制品大麦及其制品,如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食 。
忌食辛辣燥热之物产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环 , 故机体阴津明显不足 , 而辛辣燥热食物均会伤津耗液,
使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作 , 而且会通过乳汁使婴儿内热加重 。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等 。
忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精 , 因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,
它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏 , 这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退 , 生长发育迟缓等不良后果 。

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