【孕吐反应严重怎么办 孕吐的原因】

饮食清淡适口按照自己的喜好选择促进食欲的食物，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要 。

选择易消化的食物选择容易消化食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等 。
想吃就吃不必遵循三餐规律，想吃就吃 。进食次数、数量、种类以及时间可根据自己的食欲和反应进行调整，不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变 。
少食多餐不要让胃部有过饱或过饿的感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物，可以准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适 。

猜你喜欢

• 孕妇缺钙吃什么 孕妇缺钙的表现
• 小儿肾积水症状 小儿肾积水的原因
• 宝宝夏季吃什么好 给你5款营养食谱
• 小儿积食的危害 小儿积食易引发的症状
• 提升气质的方法 女生怎么提升气质
• 肥胖纹是为什么
• 如何快速解冻冰冻肉，如何快速解冻冰冻肉的方法
• 冬季适合移栽果树苗吗
• 珍珠粉怎么用