长时间使用电脑如何防止心理早衰


长时间使用电脑如何防止心理早衰


长时间使用电脑如何防止心理早衰

长时间使用电脑如何防止心理早衰
长时间使用电脑如何防止心理早衰
【长时间使用电脑如何防止心理早衰】 经常长时间使用电脑 , 确实需要防止心理早衰 。
首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态 。有一个寓言能够很好地说明这个道理 。一个渔夫打鱼若干后休息去了,路人问:“为什么不继续打鱼?”渔夫答:“已经够养活自己了 。”路人说:“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅,然后舒舒服服躺在海边晒太阳 。”渔夫答:“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!”所以,生活是否快乐,由自己做主 。
其次,多跟亲友联络,通过面对面的交流增进感情 。每逢周末、节假日、纪念日,除了发短信、打电话问候友人,何不约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气,或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊 。很多人以工作太累为由,放假了就闭门不出 , 反而没有出去散散心得到的放松效果好 。
另外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳 。运动能改善中枢神经系统的功能 , 提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性 。

猜你喜欢