凤梨有哪些功效？
凤梨有哪些功效
凤梨有哪些功效，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，很多的人喜欢吃凤梨，凤梨和菠萝是同样的 ， 经常的食用凤梨可以让我们的身体更加的好，下面为大家解答凤梨有哪些功效 。
凤梨有哪些功效11、利尿消肿
凤梨有利尿消肿的功效与作用，凤梨含有大量的钾、钙等微量元素，可以发挥出显著的利尿消肿功效，如果在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用 。因此十分适合高血压以及肾盂肾炎、慢性肾炎一类疾病的患者食用，能够利尿消肿和降血压 。
2、清肠排毒
凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素，而且能加快身体内脂肪的分解与代谢，它能缓解肠燥便秘，也能提高人体肠胃功能加快身体代谢，防止毒素在人体内堆积 。
3、润肺止咳
凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果，它性质微寒，能缓解人类的肺燥与肺热，平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时，可以直接用凤梨榨汁喝，在饮用以后，能让疾病症状尽快减轻，他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义 。
4、消炎杀菌抗病毒
凤梨不单是一种滋味诱人，营养丰富的健康水果，它还含有多种天然消炎杀菌成分，平时人们食用以后能消除人体内的炎症，也能降低致病菌的活性 ， 而且能减少病毒对人体的'伤害，在流感高发的季节中，多吃一些凤梨就能预防病毒性感冒发生 。
5、减肥瘦身
凤梨是一种低脂低热量的健康水果，而且它含有的活性酶在介入人体后 ， 还能加快人体内多余脂肪的分解和代谢，并能防止脂肪在人体内堆积，经常吃苦力能让体重明显减轻，它不但能预防人体肥胖还能减肥瘦身 。
凤梨有哪些功效2一、吃凤梨的功效有哪些
1、消炎杀菌抗病毒
凤梨不仅是一种美味营养的健康水果 ， 还含有多种天然抗炎和杀菌成分 。通常 ， 人们食用后可以消除人体内的炎症，还可以降低病原菌的活性，并且可以减少病毒 。人体受损，在高流感的季节，多吃凤梨可以预防病毒性流感 。
2、润肺止咳
凤梨是一种健康的水果 ， 可以滋养阴和滋润肺部 。它稍冷，可以减轻人的肺部干燥和肺热 。当人们因肺热和肺部干燥而患有常见的咳嗽和哮喘以及支气管炎时，他们可以直接从凤梨中饮用果汁，可以在饮用后尽快减轻症状 。他对维持人体呼吸道健康具有非常积极的意义 。
二、吃凤梨的好处有哪些
1、清肠排毒
解毒是吃凤梨的重要好处之一 。它含有大量的碳水化合物和膳食纤维 。它可以清除胃中累积的垃圾和毒素 ， 加速体内脂肪的分解和代谢 。肠道干燥便秘还可以改善人体的胃肠功能，加速人体的新陈代谢，防止体内毒素的积累 。
2、增强身体抗病能力
提高身体抵抗疾病的能力是人们吃凤梨的重要好处 。因为凤梨的果实不仅含有丰富的维生素C ， 还含有一些天然多糖和多种对人体有益的酸性成分 。这些物质可以促进人体免疫细胞的再生 。它还可以调节人体的免疫功能，从而显着提高人体自身的免疫力 。
凤梨是一种很常见的水果类型，而且营养物质丰富，它可以有补充维生素的作用，对于提高体质有好处 ， 而且还可以补铁补血的效果 。凤梨的味道酸甜可口 。可以有降血压的效果 ， 对于促进消化有帮助，来看看关于凤梨的营养价值和好处 。可以有促进代谢的作用 。
凤梨果实含丰富的营养成分，糖类、碳水化合物、有机酸、氨基酸、尼克酸、蛋白质、脂肪及维他命A、B、C、G核黄素、胡萝卜素、硫胺素、膳食纤维无机成分如：铁、镁、钾、钠、钙、磷等 。
凤梨果实汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口，特别含有一种天然消化成分，称凤梨酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，帮助消化，促进食欲，饭后食用，对于饮食保健最为有益 。在医药方面功用，具有利尿、解热、解暑、解酒、降血压，抗癌等功效 。适当吃凤梨对于肾炎小便不利、高血压、热咳、咽喉肿痛、支气管炎、消化不良、酒醉等症状有相当好的食疗效果 。凤梨可以有利尿的作用，还可以有降血压的效果 ， 对于消肿有好处 ， 而且还有促进食欲的效果呢 。
经常吃凤梨的话可以有促进食欲的作用 ， 还可以降压清热解毒 。食物给予人体的营养价值是很高的 ， 不仅可以补充人体所需的营养物质 ， 而且还可以起到增强食欲，所以大家可以放心食用 。
###其它资料参考###1、凤梨可以促进人体血液循环 ， 由此来降低血压，稀释血脂 。
2、凤梨中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，促进肠道的消化吸收，并且有效治疗便秘问题 。
3、凤梨性味甘平，具有健胃消食、清胃解毒的功效，多吃可以排毒养颜 。
4、凤梨含有丰富的维生素B，能够具有美容的作用，使肌肤变得亮丽滋润，同时还能提高人体的免疫力 。
5、凤梨能够舒缓受伤的伤口发生的炎症，还能减轻咳嗽的症状，减缓咳嗽造成的嗓子嘶哑问题 。
6、凤梨还能够有效酸解脂肪，能够达到减肥的效果，同时还能利尿 ， 这肾炎和高血压患者来说有很大益处 。
###其它资料参考###好处：
1、凤梨含有丰富的维生素C，有助于增强抵抗力，可以有效预防感冒 。
2、凤梨含有丰富的钾元素，有助于控制血压，降低患心血管疾病的风险 。
3、凤梨含有丰富的钙和磷元素，可以帮助骨骼发育和保持健康 。
4、凤梨含有丰富的纤维素，有助于消化和调节肠道蠕动 ， 防止便秘 。
坏处：
1、凤梨中含有较多的果糖 ， 容易引起血糖升高，对糖尿病患者不利 。
2、凤梨中含有较多的果酸，容易刺激胃部，对胃溃疡病人不利 。
3、凤梨含有较多的酸，容易引起腹泻，对消化不良的人不利 。
凤梨的做法：
1. 用手或刀子取出白色的芯，再将其切碎；
2. 将芯放入搅拌机中，加入少量水搅拌至细碎；
3. 把搅拌后的芯放入碗中，加入少量砂糖和柠檬汁，搅拌均匀；
4. 将搅拌后的果泥放入模具中，再用少量椰子粉洒在表面；
5. 放入冰箱冷藏2-3小时，即可享用椰汁凤梨 。
###其它资料参考### 凤梨的功效与营养价值
凤梨的功效与营养价值 ， 凤梨实际上与我们经常吃的菠萝相似，只是类别不同 。它与菠萝一样都出产在热带 ， 凤梨的营养价值和保健功效却远远高于菠萝，而且它的味道与口感比菠萝都要好一些 ， 吃起来口感细嫩，味道甘甜 。那么凤梨的功效与营养价值是什么？
凤梨的功效与营养价值1凤梨的功效与作用
1、利尿消肿
凤梨有利尿消肿的功效与作用，凤梨含有大量的钾、钙等微量元素 ， 可以发挥出显著的利尿消肿功效，如果在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用 。因此十分适合高血压以及肾盂肾炎、慢性肾炎一类疾病的患者食用，能够利尿消肿和降血压 。
2、清肠排毒
凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素 ， 而且能加快身体内脂肪的分解与代谢，它能缓解肠燥便秘，也能提高人体肠胃功能加快身体代谢，防止毒素在人体内堆积 。
3、润肺止咳
凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果，它性质微寒 ， 能缓解人类的肺燥与肺热，平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时，可以直接用凤梨榨汁喝，在饮用以后，能让疾病症状尽快减轻 ， 他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义 。
4、消炎杀菌抗病毒
凤梨不单是一种滋味诱人，营养丰富的.健康水果，它还含有多种天然消炎杀菌成分 ， 平时人们食用以后能消除人体内的炎症，也能降低致病菌的活性，而且能减少病毒对人体的伤害，在流感高发的季节中，多吃一些凤梨就能预防病毒性感冒发生 。
5、减肥瘦身
凤梨是一种低脂低热量的健康水果 ， 而且它含有的活性酶在介入人体后，还能加快人体内多余脂肪的分解和代谢，并能防止脂肪在人体内堆积 ， 经常吃苦力能让体重明显减轻，它不但能预防人体肥胖还能减肥瘦身 。
以上就是关于凤梨的功效与作用的相关介绍，凤梨的功效与作用虽多 ， 但其禁忌也不少 。患有湿疹疥疮、胃溃疡、肾脏病、凝血功能障碍的人群不宜食用凤梨；凤梨不宜与鸡蛋同食 。
凤梨的功效与营养价值2清热解暑
1、凤梨味甘、微酸，性微寒，其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、维生素和矿物质，食用后可以有效地降低体内的火气，起到清热解暑的作用，因此对于一些提捏火气较大的人群来说可以适当地吃一些凤梨 。
利尿消肿
2、凤梨中所含的一些有效成分可以溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，并改善局部的血液循环，从而起到消除水肿和炎症的作用，因此对于一些尿液偏少、容易水肿的人群来说可以适当地吃一些凤梨 。
生津止渴
3、凤梨中含有丰富的水分和有机酸成分，吃起来味道酸酸甜甜 ， 不仅可以为人体补充一定的水分，而且还能刺激唾液和胃酸的分泌，因此对于一些经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些凤梨来起到生津止渴的作用 。
健胃消食
4、凤梨中含有丰富的膳食纤维素，食用后可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，因此对于一些食欲不振、消化不良的人群来说适当地吃一些凤梨可以起到健胃消食、促进食欲的作用 。
禁忌
1、脾胃虚寒：
因为凤梨的性质偏微寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，因此对于一些本身脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现身体不适的反应 。
2、胃溃疡：
因为凤梨中含有较多的果酸和菠萝蛋白酶，食用后会对胃黏膜造成一定的刺激，因此对于患有胃溃疡的患者来说最好是谨慎食用，以免食用后出现身体不适的反应 。
孕妇可以吃凤梨吗
可以适量吃
凤梨中含有丰富的营养物质，适量食用可以为人体补充多种营养元素，因此在怀孕期间适量吃一些凤梨的话不仅能够缓解孕吐的反应，而且还有助于胎儿的生长发育 。
但是因为凤梨本身具有一定的过敏性，如果不确定自身是否对凤梨过敏的话 ， 建议孕妇在吃凤梨之前最好是先做好过敏源测试 ， 确定不过敏后再吃，以免出现过敏的症状 ， 影响胎儿的健康 。
凤梨的功效与营养价值3凤梨干的功效与作用
1、提高消化功能
平时人们多吃一些凤梨干能提高肠胃消化功能 ， 因为凤梨肝中含有丰富蛋白酶 ， 它能加快人体脂肪和蛋白质的分解能促进人体对这些有效物质的吸收，另外凤梨干还能对肠胃产生温和刺激 ， 能促进肠胃蠕动 ， 提高他们的消化功能 ， 在日常生活中凤梨干叫适合那些消化不良的人群食用 。
2、增加食欲
增加食欲开胃消食 ， 也是凤梨苷的重要功效，因为凤梨干不但含有丰富的蛋白酶，还含有一些天然酵素和天然果酸，这些物质能促进唾液胃液等消化液分泌，也能加快身体内积食排出，人们食用它以后会有种胃口大开和食欲大增的感觉 。
3、减肥瘦身
在人们生活水平提高以后，身体肥胖已经成了困扰很多人的一大难题，在日常生活中很多人都想减肥，但服用减肥药物又会对身体产生不良影响，是大家就可以试着使用一些凤梨干，他能满足人体正常代谢，是对不同营养的需要，并能加快人体内脂肪分解和代谢，经常食用能让体重明显减轻，而且不会对身体产生明显危害 。
4、提高人体抗病能力
生活中很多人身体免疫力差，经常出现一些疾病，在时他们就想通过食疗来增强身体素质，提高身体抗病力 ， 而凤梨干就是他们食疗的最好选择 ， 凤梨干不但食用方便还含有大量维生素c和活性酶，
人体吸收这些成分后能促进免疫细胞再生加快免疫球蛋白合成，这种情况人体自身抗病能力就会明显增强 。
###其它资料参考###凤梨，也称凤梨，其所含营养丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素 。凤梨也是我喜爱的水果之一，常常爱不释手 。对凤梨的偏爱，更多是对凤梨的了解，尤其关于凤梨的功效与作用 。下面我们一起来了解下吧!
凤梨皮中富含凤梨酶，有丰富的药用价值 ， 据国外专家20多年实验 ， 长期食用凤梨皮，心脑血管，糖尿病发病率显著降低，并有一定的抗癌效果 。
保健作用
促进血液回圈酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用凤梨，可以预防脂肪沉积 。运动员适合凤梨：有消炎和消肿作用，能够促进血循环 。
清理肠胃的功效
常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，凤梨可以帮助你解决消化吸收的顾虑 。凤梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。常常有便秘困扰的朋友 ， 可以试个偏方：每天早晨时 ， 食用一片新鲜的凤梨 。
消除感冒
咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状 ， 除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的凤梨汁，它有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用 。经医学研究，自古以来 ， 人类就常常凭借凤梨中含有的凤梨蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状 。
助消化
李时珍在《本草纲目》中也肯定 ， 凤梨可以健脾胃、固元气 。当您吃得过饱、出现消化不良时 ， 吃点凤梨能起到助消化的作用 ， 还可以缓解便秘 。它之所以有助于消化 ， 主要是其中含有的凤梨蛋白酶在起作用 。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能 。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效 。
除此之外，凤梨富含维生素B1，能促进新陈代谢 ， 消除疲劳感含有丰富的膳食纤维 ， 让胃肠道蠕动更顺畅 。新鲜凤梨中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些凤梨，能开胃顺气，解油腻，帮助消化 。
以上是我为您介绍凤梨的功效与作用的相关知识 ， 希望能帮助你了解凤梨 。
###其它资料参考###凤梨是一种极为特殊的水果，不仅营养很丰富，而且凤梨的口味也相当好，在水果中享誉美名，吃凤梨对于健康是很有益处的，下面将为大家详细介绍关于吃凤梨对于健康的帮助有哪些，希望能给各位提供一些参考和帮助 。
在凤梨中对于人体有益的物质是非常丰富的，凤梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，可以使肠胃蠕动得到促进 。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能 。这种物质可以阻止凝胶聚集 ， 可用来使牛奶变酸或软化其他水果，但这种特点在烹饪中会被减弱 。
凤梨中还含有丰富的糖、酶，这两种物质对于利尿也是很有利的，尤其适用于对肾炎和高血压者，也可以辅助治疗支气管炎 。凤梨中所含的纤维素还可以治疗便秘 。当出现消化不良时，吃点凤梨能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘 。除此之外，凤梨富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感 。
凤梨汁有降温的作用 ， 并能有效预防支气管炎，但是对于出现发烧的患者来说不适合服用 。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借凤梨中含有的凤梨蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状 。凤梨皮中富含凤梨酶，有丰富的药用价值 ， 据国外20多年实验，长期食用凤梨皮，心脑血管，糖尿病发病率显著降低，并有一定的抗癌效果 。尚含一种酵素 ， 可以分解蛋白质 。
通过介绍我们了解到凤梨中的营养含量非常高，对于滋补身体的效果极为突出，所以平时吃一点凤梨来补充营养是非常不错的选择 ， 那是凤梨的食用量要控制好，不可以过量的食用，如果一次吃得太多的话也是不可取的，希望本文可以对各位有所帮助 。
###其它资料参考###菠萝 ， 相信大家都有听过或者吃过吧?今天我们就来谈谈它的功效及作用 。
菠萝以前也叫凤梨， 岭南四大名果之一 。菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高 。
菠萝的功效与作用
作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘 。
中医认为，菠萝味甘 ， 微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用 。
菠萝榨汁后加盐饮用 ， 可缓解中暑的症状 。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝，也能起到缓解作用 。
食疗保健作用：利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘 。
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 。
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜第二 ， 容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状 。
3.助消化 ， 促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效 。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效 。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果 。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
6.保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压 ， 稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积 。
7.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状 ， 除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管 。
8.利尿
适当食用对肾炎，高血压病患者有益 。
菠萝的营养价值：
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿
2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益
3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
菠萝适用人群：
1.一般人群均可食用
2.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者
3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃 。
###其它资料参考###凤梨含有多种天然的维生素和矿物质 。
【吃凤梨有什么作用】1、凤梨含有多种矿物质和维生素，能够酸解脂肪，有减肥的功效；
2、凤梨甘甜濡润，可以缓解口干、口渴或者中暑所导致的大汗、发热、口干、喜饮等症状；
3、长期吃凤梨可以促进食物的消化、吸收 ， 有一定的通便作用；
4、凤梨的果肉可以外擦皮肤，能够起到预防老年斑和消除老年斑的功效，具有美容功效，凤梨含有多种维生素，可以滋养皮肤，保持皮肤的水分，防止皮肤的干裂 ， 还可以使头发油黑乌亮；
5、凤梨具有缓解疲劳、稳定情绪的作用 。
###其它资料参考###1、凤梨营养价值
凤梨果子含丰富多彩的营养元素，糖原、碳水化合物化合物、柠檬酸、碳水化合物、尼克酸、蛋白、人体脂肪及维生素A、B、C、G维生素b2、胡罗卜素、尼克酸、膳食纤维素无机物成份如：铁、镁、钾、钠、钙、磷等 。
2、凤梨的功效 作用
（1）吃凤梨可以协助提高胃口 。凤梨中带有的菠萝水果酵素可以合理溶解蛋白，此外餐前吃凤梨还可以刺激性唾沫的代谢，协助健脾开胃、提高胃口 。
（2）吃凤梨可以协助促消化 。凤梨中带有胰蛋白酶可以协助溶解食材中的蛋白，提高胃肠的肠蠕动，合理提升胃肠的消化吸收作用 。长期便秘的人何不多吃菠萝以预防便秘 。
（3）吃凤梨可以推动减肥瘦身 。凤梨中带有酶可以合理酸瓦解内的人体脂肪，协助降低身体推积的不必要人体脂肪协助减肥瘦身 。
（4）吃凤梨可以协助提升人体的免疫能力 。凤梨中带有的维他命C是极其丰富多彩，此外也有很多的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、蛋白这些营养元素，可以提升身体免疫力 。
（5）凤梨可以协助养颜美容 。凤梨中带有丰富多彩的维生素b2、维他命C等维他命 ， 可以协助护肤美白皮肤，具备美容护肤的功效 ， 使皮肤越来越靓丽滋养 。
