产后祛斑的食物有哪些 产后长斑的原因


产后祛斑的食物有哪些 产后长斑的原因

产后长斑的原因许多产后的新妈妈都会发现 , 自己的肌肤不复从前的光滑、明亮 。肌肤变得暗沉同时产生许多色斑 。仔细照镜,可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色,呈蝴蝶形,分布于鼻梁、双颊 , 也可见于前额部和上唇等部位 。产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变,雌孕激素会使黑色素沉淀 。而且由于产后新陈代谢较慢,新妈妈体内的毒素无法顺利排除 , 也会加速色素的沉着 。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系 。
那么,想要祛斑抗斑,产后吃什么好呢?

猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 , 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙 。
西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。
柠檬【产后祛斑的食物有哪些 产后长斑的原因】柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿 。

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