【旅行健康注意什么东西 旅行应注意什么】

1、瓜果一定要洗净或去皮吃 。吃瓜果一定要去皮 。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染 。
2、慎重对待每一餐，饥不择食要不得 。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃 。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰 。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑 。
3、学会鉴别饮食店卫生是否合格 。合格的一般标准应是:有卫生许可证 ， 有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备 ， 周围环境干净 ， 收款人员不接触食品目钱票与食品保持相当距离 。
4、在车船或飞机上要节制饮食 。乘行时 ， 由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食 ， 必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适 。

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