产后喝什么饮品
产妇的胃肠道会很敏感，准妈妈能喝什么饮料？？
怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味 。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分 。其中不少孕妇喜欢喝饮料补水 ， 但是孕妇饮食需要特别注意 。下面就给大家分享一些准妈妈能喝的饮料 。
1、牛奶制品牛乳产品含有钙、蛋白和维生素b2-12，牛乳、减肥奶昔、脱脂乳、沙冰等全是不错的挑选 。
2、生榨椰子汁生榨椰子汁是一种纯天然的饮品，可以防止脱干，还可以给身体填补盐份 。指向妈妈们而言，生榨椰子汁是一种极其身心健康的饮品 。
3、柠檬汁柠檬汁不但可以给身体填补水份，还能够给身体给予维他命C，让身体可以更合理地消化吸收铁制 。除此之外，添加香薄荷或是姜的柠檬汁可以非常好地减轻晨吐 。
4、现榨果汁在气候较为酷热的情况下，喝些用桔子、橘子、菠萝蜜、哈密瓜、无籽西瓜等新鲜水果榨出去的水果汁十分解暑 。最好吃生榨的水果汁，那样的水果汁带有新鲜水果自身所具备的全部养分 。
5、水水对红细胞的身体健康十分重要 。孕期的情况下，人体必须填补大量的水份 。此外，水也是吃母乳的关键成份之一 。
6、传统式自制饮料香薄荷柠檬汁、冷冻果子露、芒果汁等家中自制饮料都含有各种各样养分，既可以填补水份，还可以防止恶心呕吐 。
7、自制蔬菜汁假如你平常不太喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜水果打汁后再喝，那样既可以填补水份，还可以填补各类维他命和矿物等 。
8、无酒精鸡尾酒 在节庆日或是婚宴上的情况下，可以用无酒精鸡尾酒来替代酒精饮料 。不含酒精的新鲜水果伏特加不但外型绚丽美丽动人，其口味也十分美味诱惑 ， 此外它还能够给人体给予营养元素 。
适宜产妇喝的饮品
坐月子期间产妇身体很虚弱，在选择喝的喝东西时，一定要有规律，并且很多东西都不能喝 ， 这样才能不仅对身体恢复有帮助，而且还能为宝宝发育提供优质的乳汁 。
1、水
水是生命的源泉 ， 人体内水分占75%以上 。分娩时会消耗孕妇体内大量的水分，所以在产后坐月子的时候，新妈妈需要补充身体的水分，这样身体才能快速恢复 。但要注意：水是寒性食物，新妈妈在坐月子的时候很身体虚弱 ， 所以喝水一定要喝开水，并且水不宜喝多，适当就好，以免水分过多导致孕期间累积的水分无法排净，容易导致新妈妈小腹凸出 ， 所以新妈妈喝水一定要有规律 。
2、牛奶
坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶，因为牛奶中含钙量较高 ， 而且牛奶中营养物质又很多，所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶 。但是，喝牛奶的时候，不宜喝冰牛奶，最好喝热牛奶 ， 这样身体才能快速吸收 。
3、豆浆
豆浆中含有多种营养成分，对新妈妈的身体恢复有很大的好处，豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌，不仅对身体恢复好，而且还能起到美容养颜的效果，所以建议新妈妈在坐月子的时候，坚持每天都喝豆浆 。4、各种月子汤
各位妈咪还可以多喝汤，像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以，还要喝蔬菜汤，不要喝太油腻的汤，以下将推荐适合产妇的2款月子汤 。
花生猪蹄汤
材料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量 。
做法：
①先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，洗净 。
②将猪蹄和花生同时放到锅中去一起小火炖，加入适量的水份，炖熟后就可调味，关火食用了 。
功效：补血通乳，对产后乳汁缺少的产妇尤为适合 。
猪蹄通草汤
材料：猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根 。
做法：把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟后加入适量的调料即可 。
功效：通络下乳 ， 很适合产后缺乳的产妇 。
###其它资料参考###人体的三分之二都是水分 ， 那么水分的补充才是人体生活的根本，维持身体的正常运转 。即使是在坐月子的时候，产妇也要补充大量的水分，帮助身体恢复 。那么，产后喝什么水好?
1.月子水 。月子水的主要成分就是米酒 ， 但是需要在酒精蒸发之后，才能给产妇食用 。没有酒精的米酒，能够缓解产妇在生产时造成的气血双亏，身体的过分虚耗，促进全身的血脉流通，增加气血运行的速度 ， 避免产后出现乏力，虚汗 ， 晕厥等症 。另外，米酒可以活血通络 ， 有助于恶露的排除 ， 能够将身体的寒气逼出，帮助内脏归位，缓解皮肤松弛下垂现象 。
2.红糖水 。产后恶露在排除的过程中，容易出现恶露难排，经血受阻等现象 ， 饮用红糖水，不仅能够补血养血，对于血液的运行也有很多好处，活血化瘀，促使恶露尽早的排除干净，保证子宫的收缩情况正常，有助于身体的健康恢复 。对于产后失血过多，产后贫血的纠正效果是非常好的 。
3.白水 。产后喝水是促进身体排毒的，因为身体虚亏，月子里运动量有限，多喝水能够加强身体的代谢，减少月子里大便干燥的情况 ， 但是喝水一定要喝烧开的水 ， 趁水温热时喝，不能饮凉水或生水 。
###其它资料参考###产后为了更好的恢复身体，妈妈们需要注意的有很多 。首先就是不能勉强去抱孩子，给身体千万太大的压力是不好的，很多产妇就是在坐月子的时候老是抱孩子，才导致腰疼腿疼的 。其实产后需要好好恢复的地方还是比较多的，新妈妈们可要注意了 。那么，产后恢复项目怎么样?下面就来为大家详细的介绍一下 。
产后恢复项目怎么样
产后恢复包括全身各个系统，以生殖系统最为显著 。生殖系统的变化：产褥期子宫变化最大 。在胎盘娩出后子宫逐渐恢复到未孕状态，这个过程一般为六周 。阴道、外阴、盆底组织也需要修复 。循环系统及血液的变化：于产后2到3周恢复至未孕状态 。消化系统的变化：产后需2周逐渐恢复 。泌尿系统的变化：产后需2~8周恢复 。内分泌系统的变化：产后1周左右基本恢复 。腹壁的变化：腹壁紧张度需产后6～8周恢复 。
生产之后的女性一定要及时的排尿，因为这样才能不使膀胱过于的膨胀，并且产后的女性为了身体更快的修复，还可以做产后修复，产后修复的项目比较多，有子宫方面的修复，身体修复，以及宫颈方面的修复等，产妇在分娩后子宫会变大，此时是子宫的肌纤维慢慢恢复到怀孕前 。在恢复的时候有些产妇会感觉到肚子疼等，这是属于产后康复的正常情况，慢慢的适应了就不会疼痛了 。
无论是顺产分娩的女性，还是剖腹产后的女性，在产后42天都需要常规进行复查 。产后复查的项目，根据患者的生产分娩方式不同会有一定差异 。一般在顺产分娩后，主要的复查项目包括彩超、血常规、白带常规、盆底肌力的筛查 。而对于剖腹产后的女性，只单纯需要做彩超、血常规、白带常规检查，但不需要做盆底肌力的筛查 。如果女性在怀孕期间有妊娠期的并发症 ， 比如妊娠期糖尿?。蛘呤侨焉锲诩鬃聪俟δ芤斐? ，这时候还需要复查血糖以及甲状腺功能 。
产后可以喝什么饮料
产后哺乳期间，对于是否可以喝饮料，取决于什么饮料，饮料中含的什么物质 。比如，新鲜扎的橙汁、桔子汁、西瓜汁等各种天然、不加添加剂的饮料，都是可以喝的 。但是对于市面上卖的饮料 ， 有些含有一些防腐剂以及其他的化学成分，哺乳期间最好不要喝这些饮料，对宝宝没有好处的，所以为了宝宝的健康发育，最好不要喝这些东西 。
大多数的饮料都有一定的添加剂成分，糖的含量也比较高，其真正的营养价值并不高，只是口感相对比较好，而且碳酸饮料居多 。拉肚子期间可能会有水分和电解质的丢失，容易造成酸碱平衡紊乱，同时糖发酵可能会引起腹胀的症状，所以是不建议喝饮料的 。可以口服补盐液 ， 预防电解质的紊乱 。同时多吃一些清淡的食物 ， 如水果、蔬菜、稀粥等 ， 可以减轻胃肠道的负担 。
###其它资料参考###坐月子期间最好不要喝饮料 。坐月子期间是产妇身体恢复的关键时间 ， 是最重要的一个月，身体还很虚弱，胃肠道功能偏弱，而饮料大多是良性的，会加重胃肠不适的症状，可能会引起拉肚子、恶心、呕吐等 。其次，碳酸饮料含有碳酸，可能会造成孕妈的骨质疏松，对胎儿也不是很好 。另外，饮料里面营养有益的成分也不多，垃圾成分很多，则需要机体去代谢，而孕妈本来产后就体虚，对这些垃圾成分代谢能力比较差，如果堆积在体内 ， 会造成一定的影响 。但是呢，在哺乳期间可以喝一些鲜榨的果汁、牛奶、豆浆 。当然，最好的就是白开水 。
坐月子饮食禁忌：
1、忌多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言 ， 成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿 ， 如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时 ， 又食用过量味精，则不利 。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内 。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果 。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱 ， 并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利 。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒 ， 可致发汗，不仅耗气 ， 并可伤津损血，加重产后气血虚弱 ， 甚至发生病症 。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响 。
###其它资料参考###都说女人生孩子要去掉半条命，简直就是鬼门关里走一遭，所以生完孩子后的护理尤为重要 。在坐月子期间，不仅要注意营养、做好保暖工作，一些爱美的女性也特别希望能够恢复原来较好的身材 。而茶是一款很好的调养饮品，有利于新陈代谢，还能滋补身体 。那坐月子期间可以喝什么茶呢？
首先，茶的种类繁多，每一种茶都有它特有的作用 。一般来说，绝大部分差都有促进消化、美容养颜的作用 。但是在坐月子期间 ， 如果可以做到 ， 还是建议宝妈们，尤其是母乳喂养的女性朋友们尽量不要喝茶 。因为会对妈妈和宝宝有一定的不良影响 。
其次 ， 为什么坐月子最好不要喝茶？因为茶里面有鞣酸，会影响肠道对食物中铁元素的吸收 。很有可能会使宝妈出现产后贫血 。而且，如果宝宝吸收到了乳汁中的鞣酸，会使宝宝体内缺乏铁元素，最终不利于宝宝的大脑发育 。
最后 ， 坐月子期间很多茶都不能喝 。红茶会影响乳汁的分泌，绿茶会使乳汁分泌不足且影响宝宝的智力，普洱茶、乌龙茶、菊花茶也都会带来不好的作用 。妈妈们可以用一些红枣、枸杞、桂圆、红糖来煮一些茶 ， 对于产后的气血虚弱有很大的作用 。
###其它资料参考###坐月子能够喝什么茶
坐月子的过程禁忌是非常多的，很多东西不能吃，比如太凉的饮食、饮料、水，这些东西不仅对自身恢复有影响 ， 而且还会对乳汁的分泌有不好影响，所以坐月子能够喝什么茶？
首先，产后气血虚弱，红枣桂圆黄芪茶是很适合产后妈妈补气养血的 。适量枸杞、桂圆、红枣、黄芪、红糖等用清水清洗过后，就将这些材料全部放入锅内，加清水煮至沸腾 ， 立即改用小火慢煮半个小时，就可以直接喝了 。红枣里的环磷酸腺苷和维生素C，对我们的肝护肝起保护作用，还能抑制癌症 。
其次，就是杜仲水，这对新妈妈乳汁分娩是有很大的帮助 。适量的杜仲皮和清水放入锅中，用小火煎煮一个小时就可以直接饮用啦 。杜仲含有人体必需的8种氨基酸和15种矿物质 ， 提高人体代谢起减肥作用 。
【产后喝什么饮品】最后，坐月子除了月子茶，多喝白开水也是很重要的 。因为在生产过程中，妈妈们出了大量的汗，同时也流逝了一定的血 ， 补充充足的水分可以恢复平衡流失的部分 。记住是温开水而不是凉白开哦，这一点要非常注意的 。
###其它资料参考###产后坐月子是不能够喝冷水的，但是很多月子妈妈都不知道自己应该喝些什么水好 。在月子期间，妈妈既要注意身体的恢复，又要照顾宝宝 ， 因此，妈妈需要多喝一些有营养的水 。那么坐月子喝什么水是最好的呢？
坐月子妈妈可以喝一些红枣水 。红枣水的做法并不难 。需要准备一些党参 ， 适量的红枣还有枸杞 。首先将准备好的党参还有红枣放到锅里面水煮一段时间，直到看到红枣的颜色发生了变化就可以关火了 。
月子妈妈还可以喝杜仲水，需要准备的材料有杜仲，还有大概一升的水 。把杜仲放到锅里面，和水一起大火煮 。直到沸腾之后，锅里面的水剩下一半就可以喝了 。杜仲水比较适合刚刚生产完两个星期的产妇 。
坐月子喝水也是有技巧的 。妈妈喝水的次数最好不要太多太频繁 。不然水很容易打破妈妈身体里面的细胞结构，妈妈产后体形的恢复就会比较困难 。严重的还会导致内脏下垂，腰酸背痛等等严重的月子病 。产妇在坐月子期间吃了可以多喝牛奶和鱼汤 ， 还可以多喝荔枝水，味道不但好，而且营养也充足 ， 十分推荐 。
###其它资料参考###哺乳期可以适量饮用水果茶 。水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等 。处在哺乳期的新妈咪在饮食上需要特别注意，不然很容易影响宝宝的健康，因为妈妈吃的食物会通过母乳进入宝宝身体里 。水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶等 ， 含有大量的维生素C和铁质，哺乳期妈妈的铁质摄入多了，母乳中的铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血有一定帮助 。同时妈妈从水果茶中获取的营养物质也可以传递给宝宝 ， 进而增加宝宝的营养 。哺乳期喝水果茶的好处如下：
降血压
水果茶所含的碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎为零，而钾离子含量很高 ， 有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用 。哺乳期妈妈由于要照顾宝宝，偶尔会心情不畅，可能出现血压升高的情况，此时适当饮用水果茶利于控制血压 。
增强抵抗力
水果茶含多种微量元素和维生素 ， 维生素能促进生长，增强自身和宝宝对疾病的抵抗力 。
缓解产后抑郁
水果茶中含有钾和镁，可以消除疲劳，帮助哺乳期的妈妈缓解产后抑郁 。
###其它资料参考###产后排出恶露是每一个产妇必经之路，虽然排恶露会令人非常难受 ， 但是恶露排出之后就证明我们的身体恢复的差不多了，所以我们要积极面对它 。有的妈妈想要尽快排出恶露，其实小编这里也有许多办法，下面，听听小编怎么说吧!
产后排恶露喝什么好
按照总体上而言，产妇排恶露需要的时间一般是三周，但是难免有一些产妇认为这个时间太长，想早日结束排恶露的时间 ， 那究竟有什么好的方法能更好的排出恶露呢?其实据调查显示，一般产妇排出恶露的时间是在两到三周，而三周算是比较正常的时长，若是想要尽快结束恶露时期，那有什么好的方法呢?能从几个方面入手快速结束恶露呢?
其实一般根据产妇的身体不同，产后排恶露的时间一般也是不一样的，其实想要尽快结束排恶露的时期 ， 选择喝红糖水或是喝益母草都是很好的选择 ， 因为这两样东西都是能很好的帮助排出身体内的恶露，一般恶露可以分为三类，红色恶露、浆性恶露和白色恶露，而这三个类型也算是阶段性的象征，而这三个类型的恶露持续的时长也是不一样的，其实一般到白色恶露时期 ， 也意味着恶露期长即将结束，所以不妨可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的 。所以一般想要尽快排出恶露的，不妨在饮食和运动这几个方面多加费心 。
喝姜茶会增加恶露吗
姜茶是一种非常不错的饮品 ， 很多人都非常喜欢喝姜茶，特别是一些生产过后的女性大都认为喝姜茶会对养月子有很多的好处 。其实姜茶喝了之后身体会产生很温暖的感觉，可以让你的恶露尽早排泄干净 。但是很多人认为姜茶喝了会增加恶露 。那么姜茶喝了会增加恶露吗?
产妇在生产的时候出血多，如果是破腹的话更是大伤元气，产妇在坐月子的时候也不能受寒 ， 黑糖姜茶又具有补血暖胃、温经散寒的功效 ， 产妇喝了黑糖姜茶以后可以益气补血 ， 可以健胃暖胃，还能够促进子宫的恢复，而且还可以把恶露排干净 。但是不会增加恶露哦 。
