产后几天能喝乌鸡汤，产后两个多月腰疼是什么原因？
广东的朋友们肯定对乌鸡汤不陌生啦，乌鸡汤其实是用乌鸡、阿胶、黄精、枸杞等的东西做的一道广东名菜 。乌鸡汤营养丰富，所以也受到很多产后的女性朋友的喜爱 。那么有的女性就会问啦，产后几天可以喝乌鸡汤呢？一起去看一看吧 。
产后几天能喝乌鸡汤
乌鸡汤是一道十分滋补的药膳，使用顶好的乌鸡经过文火慢炖许久之后营养都流入汤中，之后在加入一些大补的名贵中药材熬制而成，产妇在产后需要营养补充 ， 但是像乌鸡汤这种滋补过于强的药品也可以吗?产后几天能喝乌鸡汤？
乌鸡越老含的雌性激素就越多 ， 因此产后如果过早过多地进食乌鸡，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失 ， 影响乳汁分泌 。所以乌鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝 。
鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复 ， 而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品，第二天则可吃些稀软的半流食 ， 产后是可以喝乌鸡汤的，乌鸡汤具有补气血的作用，在产后一周也是可以喝的，生完宝宝两三天也可以喝，在产后也可以喝水酒蒸蛋，姜汤，鸡蛋，通草鲫鱼汤猪蹄汤 ， 胡萝卜玉米排骨汤 。木瓜牛奶都具有下奶的作用 。
产后两个多月腰疼是什么原因
腰疼是指腰部某一处或者多处出现疼痛的一种病症，可能是由气血淤滞、肾虚精亏、闪挫跌扑、寒气入侵等原因引起的 。而对于产后2个月的妈妈来说，出现腰疼的情况是怎么回事呢？
1、生理性缺钙：产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养 ， 钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼 。
2、劳累过度：怀孕生产会使得骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降 。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱 ， 加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当 ， 过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复 ， 引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛 。
3、喂奶姿势不当：很多新妈妈在给小孩喂奶时 ， 长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生 。
4、产后受凉 ， 起居不慎 ， 闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾?。蛘呤芰苟伎赡芤⒉笱?。
大家都是知道的 ， 我们女人在生完了孩子以后一般都是需要继续进补的，这样就可以促进乳汁的有效分泌，让我们的宝宝有充足的营养粮食，但是补的过于多了的话，这样反而是会对身体不利的，还有另外一些有营养的东西也同样要谨慎食用的，那么宝妈产后多久喝的乌鸡汤?
宝妈产后多久喝的乌鸡汤乌鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地进食乌鸡，使血液中的雌激素增多 ， 就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌 。所以乌鸡汤千万不能早喝 ， 要等到分娩5天后再开始喝 。
鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复 ， 而且分娩过程中体内损失大量水分 ， 因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等 。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等 。
产后是可以喝乌鸡汤的，乌鸡汤具有补气血的作用，在产后一周也是可以喝的，生完宝宝两三天也可以喝，在产后也可以喝水酒蒸蛋 ， 姜汤，鸡蛋，通草鲫鱼汤猪蹄汤，胡萝卜玉米排骨汤 。木瓜牛奶都具有下奶的作用 。
春季食补补充维C
维生素c抗病又健脑，在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，对提高免疫力和抗病能力有极其重要的作用 。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片 ， (非特殊需要，远离药用)其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果 。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等 。如果这些食物不方便 ， 可以购买一些营养食品给孩子 。
膳食纤维
粗粮、杂粮能给人体补充矿物质和丰富的B族维生素 ， 保证微量元素的供应 ， 如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助 。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等 。当然，补充办法也可以补充一些B族维生素片哦下面列出几种蔬菜富含丰富的维生素C、B2等营养素 。具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用 ， 春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力
多吃蔬菜
常见的蔬菜有荠菜、菠菜、芹菜等均含有丰富的维生素营养物质对孩子免疫力提升有极好的帮助 。
###其它资料参考### 大家都知道女人在生完孩子以后都是需要进补的，好促进乳汁的分泌，让宝宝有充足的粮食，然而补的过于多了的话反而会对身体不利，还有一些有营养的东西要谨慎食用，那么，产后几天可以喝乌鸡汤?
产后几天可以喝乌鸡汤？产后是可以喝乌鸡汤的 。一般来说，可以在产后一周给产妇做炖鸡汤 。主要是产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能还没有完全恢复 。而且在分娩过程中，产妇体内损失大量水分，产后第一天宜吃流质食物，多喝高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等 。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等 。鸡汤不宜过早喝 。
产后吃什么好
1、富含B族维生素的食物 。B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种 ，其中维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量 。富含B族维生素的食物有：蛋黄、鱼、豆类、肉、奶、海带、坚果 ， 其中菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、椰菜以及玉米、豆角、芽苗、小麦等富含叶酸，可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况 。
2、富含色氨酸的食物 。色氨酸是血清素的一种初期形式，这种神经传递素负责控制睡眠模式,食欲和情绪等 。缺乏色氨酸的人会出现睡眠障碍或失眠 。含色氨酸最高的是花豆，其次是其次是奶酷干、南瓜子仁、腐竹、鸡蛋、黄豆、黑豆、紫菜、黑芝麻、葵花子、核桃、龙眼、香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等 。
3、富含钙的食物 。缺钙会影响睡眠的常见的问题是多梦，睡眠不好，如果新妈妈的钙质摄取不足，就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状 。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等 。平时可以适当晒晒太阳，也能促进体内对钙的吸收 。
看完以上的介绍，对于产后进补的方法是不是了解了呢，产后身体虚弱是必须要进补的 ， 但是前提是要选对营养品，食物均衡搭配，由于产后虚弱，肠胃功能是慢慢恢复的 ， 所以不要盲目的吃喝给肠胃增加负担，这样做不但对身体没有好处还会伤害身体 。
产后例假什么时候到？顺产分娩后新妈妈月经来多久才正常呢?这个问题应该困惑了许多新妈妈 。不管通过何种途径查找，都会发现大家说法不一，没有一个统一的标准，未能确实的衡量自己来月经时间是否正常 。那么到底顺产后，月经多久来才算正常呢?
胎儿顺产分娩出后，自产妇阴道出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈粘液等，称恶露 。正常恶露有血腥味 ， 不臭 。恶露可分为三种 。
一是血性恶露 。正常恶露有血腥味，不臭 。这是产后第1~4天内排出的分泌物，量多 ， 色鲜红，含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块 。
二是浆液性恶露 。这是产后第4~6天左右排出的 ， 色淡红，含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌 。
三是白色恶露 。这是在产后一周以后排出的较白或淡黄色的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多 。
每个产妇虽然都有恶露，但各人排出的量不尽相同，平均总量约为500~1000毫升 。各产妇持续排恶露的时间也不相同，正常产妇约3周左右干净，如果产后2个月以上恶露仍淋漓不净 ， 则属于恶露不净 。常见的原因有子宫腔感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织遗留、子宫复原不全 。如果分娩一个月后恶露不净，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热，则可能是阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染如果排出恶露量日渐增多，颜色逐日变红变深，或出现瘀块，或有子宫出血、阴道创伤，或有感染发生等，以致恶露持续不净时，都要引起足够重视，并及时到医院检查治疗，以确保母体产后的健康 。
###其它资料参考###女性在产后出现贫血的情况是很常见的，而女性在生完孩子之后身体变得虚弱不适合轻易吃药的，如果能通过吃一些水果什么的补气血确实是不错的选择 。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的，请向跟着小编来看看这个问题：产后贫血能吃什么水果呢?
产后贫血能吃什么水果
1.猕猴桃
每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸 ， 6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质 。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王” 。
2.龙眼
龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品 。
3.草莓
每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上 。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用 。这是一般蔬菜、水果难以达到的 。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁 。
4.葡萄
葡萄性平味甘酸 ， 有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品 。葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高 ， 并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用 。
5.火龙果
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维 ， 含铁量比一般的水果要高 ， 可以预防缺铁性贫血 。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子 。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有 。
产后什么时候吃乌鸡
乌鸡越老含的雌性激素就越多 ， 因此产后如果过早过多地进食乌鸡，使血液中的雌激素增多 ， 就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌 。所以乌鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝 。
乌鸡汤是有一定的下奶的功效的，因为孕妇在生产完了以后，有一段时间是奶水不稳定的，这时候，喝一些营养高的奶水 ， 是非常有助于下奶的 。但是，得把乌鸡汤给煮透彻 ， 使得乌鸡的营养能彻底融入汤中，才能有更好的营养价值 。另外，想香菇 ， 木耳这类的食物，也是可以和乌鸡汤在一起烧的 ， 因为他们也是富含营养的食物，同时，烧出来的汤也更加的美味 。
研究表明 ， 黑色素入药后，能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用 。黑色素是乌鸡有着良好药用价值的秘密所在 ， 故能起到调节人体免疫功能和抗衰老的作用 。对于虚弱的女性，特别是产妇体虚血亏、肝肾不足、脾胃不佳的人，乌鸡是比较适宜的补品，也适合体质消瘦、心烦潮热、腰腿疼痛的女性食用 。
###其它资料参考###有不少的女性朋友在生完了孩子后 ， 在月子里会出现这个耻骨疼的不好的情况 。耻骨疼起来不仅是会影响我们走路，而且还会给我们患者带来了疼痛的不适，所以说很多耻骨疼的女性就想知道这个原因，那么，产后耻骨痛看什么科室?
产后耻骨痛看什么科室
妇产科就可以 。
我们可以怎么做来缓解呢?
1、辅助矫正 。因为分娩的过程会让女性的身体伴随着出现很多变形，在分娩以后，这种疼痛感就会非常明显，不过 ， 随着时间，这些疼痛都可以逐渐恢复，也可以使用一些骨盆矫正带灯辅助方式来进行帮助缓解，不过，要根据每个人的具体情况来选择使用 。
2、补钙 。因为女性在怀孕和分娩的过程中，都会造成身体钙元素的大量流失，如果在分娩以后的恢复过程中没有及时补充的话，身体因为分娩造成变形的骨关节感觉就会非常明显 ， 可以通过多进食一些钙元素丰富的食物，来促进身体的恢复 。
一般情况下，耻骨是会自然愈合的，不需要治疗，但是有的人因为生产时姿势不正确等原因导致持股联合分离 ， 则需要通过中医推拿手法进行改善 。平时注意缓慢移动 ， 要坐着穿衣 ， 避免坐着时胯部用力 。产后耻骨疼痛，考虑和劳累有一定的关系 。产后一段时间 ， 很多新妈妈较少活动，肌肉缺乏锻炼 ， 而且坐月子的新妈妈每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重负荷 。加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，均会增加腰部的负担 。出现关节疼痛的现象 。
产后多久喝乌骨鸡
乌鸡的药用性能 ， 在于其体内的黑色物质含铁、铜元素较高，对于病后、产后贫血者，具有补血、促进康复的作用 。用乌鸡进补，既可单用，也可配以其他补品，适用于产后虚亏、乳汁不足等虚损之症 。所以坐月子可以吃，建议最好做汤吃 。乌鸡虽是补益佳品，但不能多食 。
乌鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地进食乌鸡，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌 。所以乌鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝 。
鉴于产妇分娩后体质虚弱 ， 胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多喝些高热量的饮品 ， 如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等 。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等 。
###其它资料参考###减肥的方法有很多，但是总结起来 ， 其实就只有节食以及运动了 。节食并不仅仅只是说不吃饭，而是要正确的吃饭，不吃那些不该吃的 。而且对于特殊的人群，比如新妈妈们来说，不应该少吃，或者是说要严重的挑着吃，要让自己的奶水有足够的营养来满足宝宝的成长需求 。那么，产后减肥食疗方法?产后俩月可以吃乌鸡吗?
产后减肥食疗方法
产后3周开始就可以考虑使用束缚带的 ， 主要是促进产后骨盆、盆底肌的恢复产后六个月是减肥的黄金阶段，一般是可以采取运动方式减肥，例如做瘦身操、瑜伽运动，多逛街 ， 跑跑步等 。同时要适当节制饮食，喂奶期间保证高蛋白摄入量，断奶以后一定限制高热量物质的摄入 。当然，产后新妈妈们可以这样食疗来减肥：
1、多吃蛋白质高的食品 。产后比平常更应该多补充蛋白质，特别是动物的蛋白，如：鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血，豆类也是不能缺少的一种食物，但是也不要补充过量，不然会加重肝肾负担，反而是对身体健康不利，每天摄取的量在95g就可以了 ， 不要超过这个量 。
2、食物要多样化 。粗粮和细粮都要吃，一定不能偏食，如：小米、糙米、面粉等，饮食中粗细合理搭配更能帮助产妇营养的吸收，帮助身体的恢复 。
3、水果蔬菜多吃 。新鲜的水果蔬菜中具有丰富的维生素和矿物质，能给人提供足量的膳食纤维素，可以防止产后出现便秘的情况 。
4、多喝汤 。汤类味道鲜美容易消化和被吸收 ， 还能促进乳汁分泌的情况 ， 如：鲫鱼汤、猪蹄汤、红糖水等 。需要注意红糖水不能超过十天，红糖水饮用的过长会导致恶露中的血量增加，导致产妇出现慢性失血的情况，出现贫血 。但是汤饮要适度，防止产妇出现奶胀的情况 。
产后俩月可以吃乌鸡吗
产后俩月是可以吃乌鸡的，这个时候吃乌鸡汤，能补肝益肾、预防贫血 ， 能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血 。乌鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名 ， 乌鸡外形奇特，典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征，有"十全"之誉 。乌骨鸡性平、味甘 ， 具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用 。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效 。
乌鸡汤是有一定的下奶的功效的，因为孕妇在生产完了以后 ， 有一段时间是奶水不稳定的 ， 这时候，喝一些营养高的奶水，是非常有助于下奶的 。但是，得把乌鸡汤给煮透彻，使得乌鸡的营养能彻底融入汤中 ， 才能有更好的营养价值 。另外，想香菇，木耳这类的食物，也是可以和乌鸡汤在一起烧的，因为他们也是富含营养的食物，同时 ， 烧出来的汤也更加的美味 。
###其它资料参考###妇产后七天能喝乌鸡汤吗？其实很简单，你只要不挑食，什么都多吃点，就没问题了，每种食物都有它的营养价值 。你可以多和点母鸡汤、乌鸡汤之类的，是对女性比较好的食物，里面可以加山药、莲藕、大枣、枸杞之类的 。女人重要的是气血，十女九亏，特别是产后的女性 ， 注意补气血，气血充足，身体的各方面机能自然就好了 。
妇产后七天能喝乌鸡汤吗？
乌鸡越老含的雌性激素就越多 ， 因此产后如果过早过多地进食乌鸡，使血液中的雌激素增多，就会使催乳素的作用减弱甚至消失 ， 影响乳汁分泌 。所以乌鸡汤千万不能早喝，要等到分娩5天后再开始喝 。
鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物 ， 多喝些高热量的饮品 ， 如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等 。第二天则可吃些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等 。
哺乳期的营养非常重要，产妇要逐步补充因妊娠、分娩所耗损的营养储备 ， 还要分泌乳汁、以及承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的 。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，能满足婴儿生长发育的需要，并与其消化能力相适应 。如果乳母营养不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育 。为了母亲的健康和保证母乳的质量，每天应额外增加各种营养，同时要注意各种营养的合理和全面 。
产后7天可以喝鸡汤吗?
产妇产后七天后是可以通过喝鸡汤来补充营养的 。产妇产后喝炖鸡汤也有很多好处 ， 不仅能给产妇补充营养，还能增强产妇的免疫力，特别是在哺乳期感冒的产妇 ， 服用鸡汤能够更快的回复 。此外 ， 在产后五至七天内喝鸡汤 ， 能帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝 。
1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给 。
2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点 ， 产妇平时多喝鸡汤 。特别是在回南天的时候 ， 部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡 。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用 ， 有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复 。
【产后什么时候吃乌鸡】3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶 。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡) 。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处 。而且公鸡较母鸡脂肪更少 ， 有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收 。不过要注意的是 ， 喝鸡汤下奶要在产后5天 ， 因为产妇在分娩后的前几天，身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天 ， 乳汁开始分泌时再喝 。
