胡萝卜胡萝卜被称为皮肤食品，因为胡萝卜中含有丰富的果胶成分，可以与身体中的汞成分结合在一起，帮助孕妇排除身体中有害的成分，并且能够滋养肌肤，使肌肤看起来更加的细腻红润，富有光泽 。
芦笋【孕妇吃什么对宝宝皮肤好 这8种食物孕妇吃了对宝宝皮肤好】芦笋是减肥食品并且含有大量的硒质 。能够很好的起到预防衰老和脂肪过度氧化的作用，可以使皮肤更加的白嫩 。
甘薯甘薯中含有大量的黏蛋白物质，并且其中的维生素C和维生素A含量也是相当的丰富 ， 经常食用可以降低身体中的胆固醇，减少身体中的皮下脂肪，健脾开胃，精益肾养的作用，并且经常食用可以有助于护肤美容 。
蘑菇蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素，并且蘑菇的脂肪含量低，没有胆固醇，食用蘑菇可以使女性的雌性激素分泌得更加旺盛，所以可以起到很好得预防衰老和保持肌肤年轻的作用 。
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