梨红枣枸杞怎么煮 _枸杞

雪梨冰糖红枣枸杞一起炖怎么炖？有什么功效炖多久？？

你只需要把雪梨，冰糖红枣和枸杞一起放在砂锅当中，再加入适量的清水放在火上直接煮就可以，当水开以后煮上15分钟就可以喝。这道汤的功效就是止咳化痰清肺火，可以缓解孩子咳嗽的状况。
雪梨肉嫩白如雪，是一种常见的水果，据《本草纲目》记载：梨者，利也，其性下行流利。果实圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平，果皮呈黄白色，果梗较短，皮薄，星点?。?锈斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，风味浓甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、润肺等效用。
1、生津止渴
雪梨可以润喉去燥、生津止渴，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3、润肺
雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
4、降低血压
适量食用雪梨能使血压更易控制，使毛细管扩张、血黏度降低，微循环得到改善。
5、利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
营养价值
雪梨不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，经常吃雪梨能预防便秘。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人适量食用雪梨，可以软化血管，帮助控制血压。雪梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助食疗的功效。

具有生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
准备材料：
梨1个、枸杞1小把、红枣2个、冰糖适量。
具体步骤：
1、把准备的的梨和枸杞红枣清洗干净
2、然后将梨块枸杞红枣放入锅里加适量清水大火烧开。
3、把水烧开后加入准备好的冰糖继续煮。
4、等冰糖全部融化，然后就可以盛出来了。
5、成品做好，完成。
扩展资料：
注意事项：枸杞食用禁忌
第一：不适合服用的人群
一般情况下，身体比较虚弱以及抵抗力的人群最好能够每天都服用一些枸杞，这样每天坚持服用，具有很好的滋补身体的作用，长期如此身体也会变得更加的强壮起来。但是我们需要清楚的是，枸杞子能够很好的起到温热身体的作用，但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用。
除此之外，一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃，避免出现太补的情况。
第二：枸杞一天吃多少对身体最好
枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是我们需要清楚的是，任何滋补的食物多吃了对于身体都是弊大于利的，就算是枸杞也不能够例外。健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处。
一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右，这样能够起到更好的瘦身效果。
第三：枸杞的饮食禁忌
枸杞对于身体效果很好，叶子能够用来泡茶，果实则是能够做菜和泡茶，根部则是一种很好的药材。在烹饪枸杞子的时候，应该在起锅之前加入枸杞子，这样不仅味道更好，同时还能够有效的避免大量的营养物质流失，所以说，枸杞子比较适合做泡菜以及凉菜。
在使用枸杞子的时候，清洗的时间也不能够太长，否则也会导致营养成分的流失。所以说，正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下，然后沥干水分使用。
参考资料来源：百度百科--冰糖红枣蒸雪梨
参考资料来源：人民网-枸杞能养生也不要乱用枸杞的食用禁忌有哪些

###其它资料参考###梨水可以放红枣和枸杞。
材料：梨、红枣、枸杞、冰糖适量
制作方法：
第一步：梨清洗干净，去皮去核切块放入养生壶中。
第二步：加入清洗干净的红枣和枸杞，放入冰糖，按刻度线加入清水。
第三步：接通电源后选滋补茶选项，等待机器结束工作。
第四步：做好的红枣枸杞梨水盛入碗中，直接饮用即可。
注意事项：
1、红枣可以提前去核，嫌麻烦的此步省略，吃的时候自己吐核。
2、枸杞可以提前浸泡10分钟，煮出来更软。
3、喜欢喝汤水的多加一些水，反之减少水量。

###其它资料参考###可以一起炖。冰糖雪梨红枣枸杞的好处：滋阴润肺，养胃生津。经常吃冰糖炖梨，可祛痰。高血压患者经常吃梨，可滋阴清热。
做法：
主要材料：冰糖5g，大枣4颗，枸杞适量，丰水梨1个。
1 ，准备食材
2，梨洗净去皮，切半，挖出果核，放入红枣枸杞
3，另一半中放入冰糖
4，二合一
5，放入锅中隔水炖50分钟即可出锅
6，成品图
参考资料来源：百度百科-冰糖炖雪梨

###其它资料参考###雪梨银耳莲子红枣枸杞汤，看上去原料多，但是掌握要点，也是很轻松的就能做出美食。下边分享一下做法。
1:莲子去心泡水备用，，大枣水泡去除杂质备用，银耳泡水去根备用，枸杞泡水备用，雪梨去皮切块备用，还要准备适量冰糖。
2:锅内加入水，最好尽量不要用铁锅，因为铁锅容易发黑。先依次下入银耳，莲子，大枣进行煨制，煨制十分钟左右下入雪梨，半个小时以后再下入枸杞，再煨制十分钟就可以加入冰糖，也可以不加，因为现在人不喜欢太甜的。
3:这样做出来的糖，营养健康美味上档次，汤汁浓厚，口感嫩滑，咸甜适口，特别受女士的喜欢，内容养颜。
我们在饭店里边，碰到有女士和小孩，一般都会做这道汤，里边加入桂圆，味道会更丰富。希望对大家有帮助，互相学习。
###其它资料参考###一、冰糖枸杞炖雪梨有滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳的功效，对咽喉有较好的养护作用，以下是其制作方法：
二、准备食材：雪梨 1个，大红枣 3颗，枸杞子 1小撮，冰糖6颗。
三、方法步骤：
1、把雪梨的皮削掉并切成小块；
2、把红枣枸杞洗干净，红枣可以撕成小块；
3、锅洗净，加1/3水，再放入雪梨、红枣和枸杞；
4、水沸腾时，加入冰糖：
5、小火慢炖40—50分钟，即可食用。
注意事项：
1、水的多少，按材料的多少而定；
2、炖的过程中注意看火，避免水沸腾时溢出。

###其它资料参考###【梨红枣枸杞怎么煮】梨子红枣炖水方法特别简单，自己就能够动手操作。首先将雪梨去皮后，对半切开，用勺子将梨心挖去，将挖去梨心的两半梨，分别切成若干个小块。其次将梨放入炖罐中，加入事先准备好的红枣、冰糖与枸杞。最后加上清水（漫过梨块就好），盖上盖子后放入电饭锅内，准备开始炖，大概炖45分钟即可。

梨红枣枸杞怎么煮

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