防止着凉空调使下肢和腰部过于寒冷 ， 也容易引起宫缩 。
不要积存压力【孕妇如何预防宫缩 导致孕期宫缩的原因有哪些】压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松 。
不要提重物提拿重物时腰及下腹部会用力 ， 引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩 。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静 。
避免过于疲劳身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩 。
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