花生仁的功效与作用？
1 润肺止咳花生仁中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症 。
2 滋血通乳花生仁中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用 。
3 防治冠心病花生仁中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会 ， 能够防止冠心病和动脉硬化 。另外，花生仁中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心?。?缺血性心脏病，高血脂的防治作用 。
4 健脑益智花生仁蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力 ， 谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
功效与作用
润肺止咳、延缓衰老
花生仁是指去掉花生壳的那部分，它含有大量的蛋白质、脂肪和热量，并有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜等物质 。不仅有滋补气血的作用，还具有促进人的脑细胞发育、增强记忆等的功效 。
1、润肺止咳：花生仁中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症 。
2、延缓衰老：花生仁中所含有的儿茶素对人体具有抗老化的作用 ， 赖氨酸也是防止过早衰老的成分 ， 常食花生仁，有益于人体延缓衰老 。
3、改善冠心?。夯ㄉ手泻罅康难怯退幔?这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 ， 避免胆固醇在体内沉积 ， 减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化 。另外，花生仁中含有一种天然多酚类物质白藜芦醇，具有抗动脉粥样硬化和冠心病、缺血性心脏病、高血脂等的功效 。
4、健脑益智：花生仁中含十多种人体所需的氨基酸 ， 其中赖氨酸可使儿童提高智力 ， 谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
###其它资料参考###1 补脾益气花生仁性平、味甘，入脾经，对于脾虚有一定的作用 ， 如果是出现脾虚少食、消瘦乏力、消化不良的情况，大多是脾胃虚弱引起的，此时适量的食用花生仁 ， 可以缓解症状，促进身体健康的恢复 。
2 润肺化痰花生仁具有润肺止咳的作用，对于肺燥所引起的咳嗽、咳痰的情况，适当的食用花生仁，能够起到润肺、化痰、止咳的作用，有利于减少肺部燥热，同时化解痰液，减少痰液对于气管的刺激，有利于止咳，缓解由于咳嗽带来的肺部与咽喉的不适 。
3 保护心血管花生仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，如四烯酸，不饱和脂肪酸具有降低血脂和血清胆固醇的功效，有利于加快血液的流动速度 ， 减少血液瘀导致的对于血管壁的损伤以及物质沉积，有利于防止血栓的形成，同时还可以预防动脉粥样硬化，软化血管，具有预防冠状动脉粥样硬化的作用 ， 有利于保护心脏，预防因缺血而导致的心衰的发生 ， 对于人体的生命健康具有重要意义 。
4 止血花生中还含有维生素K，维生素K具有止血作用，尤其是花生红衣，止血作用比花生仁高出很多 ， 如果是发生了咯血或者是其他出血性的疾?。梢允实钡氖秤没ㄉ? ，有利于帮助止血 ， 减少出血对人体造成的损害 。
###其它资料参考### 吃花生的十大好处
吃花生的十大好处，花生仁是花生去除果壳之后的产品，其实，生花生的功效和作用会比熟花生更多，因为它的营养成分都保留的更全面 。介绍花生仁的功效与作用，吃花生的十大好处 。
吃花生的十大好处1花生仁的功效与作用
1、补充钙质：花生仁含钙非常丰富，多吃花生仁可以帮助补充钙质，促进人体生长发育，预防骨质疏松 。
2、提高智力：花生仁中含有十多种人体需要的营养成分，对提高儿童智力、促进细胞发育、提高大脑记忆等都有很大的帮助 。特别是对于儿童多吃花生可以促进脑力发育 。
3、延缓衰老、滋润皮肤：花生仁中含有丰富的锌，可以延缓脑功能衰退，增强人体记忆力，丰富维生素E，有助于滋润皮肤、抗衰老、保持年轻 。
4、预防贫血：花生仁的红皮有补血作用，可以预防贫血 。另外，花生衣中的油脂和维生素可以减少凝血时间，促进骨髓造血小板功能 ， 促进血液健康 。
5、治心脑血管疾?。夯ㄉ手泻岣坏牟槐ズ椭舅幔庵植槐ズ椭舅峋哂薪档偷ü檀嫉淖饔?。可以预防高血压，动脉硬化，冠心病等心脑血管疾病 。
6、辅助治疗某些疾?。夯ㄉ手泻锌梢栽し乐琢黾膊〉纳锘钚晕镏拾邹悸?nbsp;， 这种白藜芦醇，具有降低血小板聚集，防治动脉硬化等功效 。
7、促进乳汁分泌：花生仁对于产后乳汁分泌不足的女性可以适当的多吃一些，可以促进乳汁分泌，产后吃花生仁还具有滋补气血，养血通乳的作用 。
8、润肺：花生仁含有丰富的脂肪油，常用花生仁可以辅助治疗久咳不止，痰中带血等病症 。
9、预防肠癌：花生仁可以很好的将肠道中的垃圾及时的排出体外 ， 减少肠癌发生机率 。
10、延缓衰老：花生仁具有延缓衰老功效，所以对于女性朋友，平时可以多吃一些花生仁保持年轻 。
吃花生的十大好处2一、吃花生的作用
1、对抗肠癌：花生含有一种能够吸附有害物质的物质，平常吃些花生可以大量的吸附掉那些残留在身体内的毒素以及有害物质，避免堆积导致肠癌的发生，因此预防肠癌的饮食选择 ， 吃花生是其中的一种，建议大家要这样试试 。
2、促生长：吃花生也能帮助孩子健康成长，花生丰富多种维生素 ， 正在长身体的孩子要吃些，这样可以促进人体的发育，让你的孩子健康的成长，是一种很好的营养食物，家长朋友们可以适当做些花生类的食物来吃，比如花生猪蹄或者牛奶花生汤等等 。
3、延缓衰老：不少蔬菜以及水果都有能够帮助我们延缓衰老的发生 ， 花生也是有这样的功效的 。这是因为花生的成分里面含有一种叫做茶素的物质，它能够对抗衰老，科学的食用花生，我们看起来会更加年轻的 。
4、润肺的作用：我们都知道有种油叫做花生油，也就是说花生也是一种富含脂肪油的食物，适当吃些花生是可以帮助润肺的'，离不开脂肪油的作用 。
二、什么人不能吃花生
减肥的人：花生看似有上面的几大好处 ， 但是有些人就是不能食用的！像是减肥的人群，花生不易吃，花生的热量以及脂肪含量高，吃多还谈什么减肥呢？希望减肥的人群要注意了 。
肠胃有问题的人：因为花生能够榨油来吃，因此对脂肪有点不适应的患者 ， 花生还是不吃为好，否则会加重病情的，特别是有胃炎或者肠炎的患者 。
痛风患者：这类病人为何不能吃花生呢？这是因为花生是属于高脂的食物 ， 这正是痛风患者不能吃的食物之一，因此建议大家根据医生要求 ， 不吃花生 。
三、推荐两款花生食谱
花生猪手
食材：花生适量，猪手两只，生姜适量 。
做法：将花生浸泡然后去皮 ， 猪手去掉毛，清洗干净待用；将处理好的花生以及猪手放入压力锅里面烹饪，加入适量的清水，差不多压上半个小时 ， 然后放在沙煲里面炖煮几十分，等到猪手炖烂就可以食用 。这是一道非常美味的食物，猪手的软糯和花生的香甜，值得大家都尝试的 。
花生汤
食材：花生适量，白糖少许，生姜少许 。
【花生仁有什么功效与作用】 做法：花生清洗干净，然后去掉花生皮，待用；把花生倒入锅里面煮开，加入适量的生姜煮到花生软烂，然后加入适量的白砂糖，煮开即可 。在夏季的时候可以冷却放入冰箱冷藏下，还是相当可口 。
