冬季养生进补的食物有哪些？冬季喝哪些汤能够驱寒？ _食物

冬季是一个非常寒冷的季节，相信大家都是知道的，而且在冬天的时候是很容易感冒生病的，因此在冬季的时候我们就要好好的进补身体，避免疾病的发生，下面小编给大家介绍了一些冬季养生进补的食物，希望对大家有帮助。那么冬季养生进补的食物有哪些？冬季喝哪些汤能够驱寒？

一、冬季进补食物
1、板栗
板栗十分养胃，是冬天特色的进补食品之一，不仅养胃，还强身健骨哦。
2、花生
用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮食用。花生不宜炒吃，因消化吸收不好。
3、红枣
秋冬食红枣是滋阳润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
4、藕
生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕、生食宜鲜嫩、熟食宜壮老的说法。
5、黄鳝
秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖鳝鱼、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
二、冬季驱寒汤
1、大枣生姜汤
主要原料为大枣，生姜，红糖。
具体做法：大枣10个生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
2、人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
3、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
【冬季养生进补的食物有哪些？冬季喝哪些汤能够驱寒？】4、当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。
具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。

冬季养生进补的食物有哪些？冬季喝哪些汤能够驱寒？

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