女人美容养颜的食谱是什么?女人吃哪些水果能美容养颜?


女人美容养颜的食谱是什么?女人吃哪些水果能美容养颜?

 在我们平时的日常生活当中,相信每一个女性朋友们对自己的容颜都是非常在乎的,都希望自己能够拥有一张美丽的脸蛋,下面小编给女性朋友们介绍了几款有助美容养颜的食物,希望对女性朋友们有帮助 。那么女人美容养颜的食谱是什么?女人吃哪些水果能美容养颜?

女人美容养颜的食谱是什么?女人吃哪些水果能美容养颜?

一、女人美容养颜食谱
1、桃花猪蹄粥
材料:桃花(干品)1克,粳米100克,净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精 。
做法:
(1)首先,把桃花焙干,研成细末备用;洗净粳米 , 再把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中 。
(2)然后,加适量清水旺火煮沸后 , 改文火炖直至猪蹄烂熟时,将骨头取出,再加米及桃花末,文火煨粥 。
(3)最后,根据个人口味加盐、香油等调料,搅拌均匀 。
功效:隔日吃1次 , 分数次温服 。此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用,最适合产后女性 。
2、桃花白芷酒
材料:白芷40克、桃花300克、100毫升上等白酒 。
做法:把白芷40克与桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒 , 密封1个月后开封喝 。
喝法:每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部 。
3、猪肾苡仁山药粥
材料:猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克和适量的食盐 。
做法:
(1)首先,将猪肾去筋膜,洗净后切丁 。
(2)再把诸药、大米加入清水煮粥,加适量食盐调味即可 。
功效:分2次食用,每日1次,具有补肾健脾,祛淤化斑的功效 。
4、当归山楂茶
材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克 。
做法:将当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水 , 密封浸泡10-20分钟后饮用 。
喝法:每日1次,连续1月,具有疏肝健脾,消斑化淤的功效 。
5、香附鸡
材料:鸡1只,枳壳10克,香附20克,金桔饼20克 。
做法:
(1)首先,把鸡洗净后去脏杂 。
(2)然后,把香附等中药放入鸡腹内,放在蒸锅中隔水蒸熟 。
(3)最后,去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以吃金桔饼,一周一次 。
6、莲米山药粥
材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,大枣10枚 , 大米100克,生芡实、生苡仁、白扁豆各10克 。
做法:首先,将诸药加水煎沸40分钟 , 再将其纳入大米煮粥,均分为2份 。
喝法:分早晚食用,持续1月,能健脾疏肝,去脂消斑 。
二、美容养颜水果
1、吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜效果,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神 , 祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康 。
2、吃猕猴桃减少胆固醇
猕猴桃营养丰富,不仅可补充人体营养 , 还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成;还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果 。
3、吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果 。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白 , 减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功效,防止动脉硬化及其心脏病 。
4、吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃,疗效明显 。
5、吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效 。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质 , 对重金属中毒起到解毒的功效 。
6、樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成 。春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽 , 补充肌肤所需水分 。
7、吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心,由于它属于低矮草茎植物 , 生长过程中易受污染,所以 , 吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗 , 随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉滚水浸泡1-2分钟 。之后 , 你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。
【女人美容养颜的食谱是什么?女人吃哪些水果能美容养颜?】

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