【孕妇吃红薯的好处 孕期吃红薯注意这4点】

养胃红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后也不用担心会长胖 。它其中富含的铁和钙，是孕期妈妈们最需要的两种微量元素 。

抗癌在饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β—胡萝卜素、维生素C和叶酸 ， 而这3种物质红薯中都含有，所以经常食用红薯，还会有一定的抗癌作用 。
预防便秘红薯中含有大量的膳食纤维，能够增强肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，有助于解决孕妈常见的便秘问题 。
美容养颜红薯中富含维生素 ， 能够起到美白肌肤的作用 ， 并且孕期吃红薯，生出的小宝宝的皮肤也会十分白皙 。红薯中还含有类似雌性激素的物质 ， 孕妈妈食用会有美容养颜的效果 。

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