百香果和牛油果最近几年才比较受欢迎，实际上很多人都没有吃过这两种水果，而且百香果和牛油果的价格相对于其他的水果来说要贵一些，但是营养价值当然都是很高的，其实很多人是不知道怎么吃，那百香果和牛油果能一起吃吗？百香果和牛油果一起吃的好处？
1、能一起吃吗
百香果和牛油果能一起吃 。
百香果中含蛋白质、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养成分；牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，这两种水果的成分不相抑制，而且都属于碱性水果，是可以一起食用的 。
2、一起吃的好处
(1)润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，牛油果中含有丰富的油脂 ， 油脂具有一定的润滑作用，所以这两种水果一起食用 ， 可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收 。
(2)美容养颜
百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，减少体内的衰老因子 ， 延缓皱纹的提早生成 ， 也能淡化皮肤中的黑色素，而且牛油果中含有的维生素E、甘油酸等物质是天然的抗氧化剂，不仅有滋润皮肤的作用，还可以有效的延缓皮肤衰老的作用，具有一定美容养颜的作用 。
(3)增强机体免疫力
百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，不仅可以为人体补充营养 ， 还可以增强人体的免疫力 。
3、怎么吃比较好
1.准备半个牛油果、半个百香果、200克左右的原味酸奶、适量的清水、蜂蜜或者白砂糖 。
2.将牛油果的果肉取出 ， 切小块备用；将百香果连果汁同籽一起取出备用 。
3.然后都一起放入榨汁机中，如果不喜欢籽打碎后的口感，也可只取果汁 。
4.最后加酸奶、糖搅拌均匀 ， 即可食用 。
4、可以天天吃吗
百香果和牛油果不建议天天食用 。
百香果中含有多种有机酸性物质，天天食用百香果不仅容易使牙齿变酸，还会对肠胃有一定的刺激 ， 而牛油果中含有丰富的脂肪含量，天天食用牛油果容易引起肥胖 。
5、多久吃一次
百香果和牛油果建议一周吃3次左右为好 。
百香果和牛油果不建议天天食用，而一周食用3次左右是比较适中的，不仅可以为人体补充营养，而且也不会因为过多食用引起身体的不适 。
6、吃百香果的注意事项
1.不宜吃多 。百香果中含有丰富的酸性物质，一次性食用过多，容易对肠胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状，而且吃多了百香果还容易造成牙酸 ， 一般一天最多吃3个中等大小的百香果就可以了 。
2.不宜空腹食用 。人体在空腹状态时，本身就会分泌较多的胃酸，而百香果又会促进胃酸的分泌，使体内的胃酸含量过多，造成身体的不适 。
3.脾胃虚寒、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果 。
4.患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用 。百香果的酸性比较高 ， 容易产生胃酸，继续食用可能会对胃部造成伤害 。另外对百香果过敏人群不宜食用 。
5.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，所以在可以将百香果的皮留着，用来煲汤、泡茶食用 。
7、吃牛油果的注意事项
1.不宜多吃 。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易让油脂在体内堆积，进而引起肥胖 。
2.牛油果吃新鲜的比较好 。切开的牛油果很容易就氧化变色了，一般是现切现吃比较好，如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放入冰箱保存 。
3.患有脑炎、中风、消化系统疾病、泌尿系统疾病、传染性疾病患者以及气郁体质、特禀体质、阳虚体质、瘀血体质等人群不宜食用牛油果 。如果是乳母、婴儿、幼儿、久病体虚人群，要尽量少吃 ， 一天最多食用半个即可 。
8、百香果吃多了有害处吗
虽然百香果有开胃生津、提神醒脑、消除疲劳、降脂降压、美容养颜、抗衰老、增强人体免疫力等多种功效，但也是有一定的食用量 ， 吃多了可能会对身体会产生以下害处：
(1)牙齿变酸
百香果味酸，有机酸含量非常丰富 ， 这些酸性物质对牙齿黏膜可能会造成一定的刺激，进而引起牙齿发酸的情况 。
(2)胃酸含量增多
百香果味酸，含有多种有机酸性物质 ， 食用过多的百香果会使体内的胃酸含量增多，进而对胃部造成一定的伤害，还有可能会出现吞酸、反胃的情况，所以不太适合胃酸含量过多的人食用，也不适合患有胃溃疡或者是胃炎的人食用 。
(3)腹胀腹泻
百香果中含有一定量的膳食纤维，这种物质在体内吸水膨胀，促进肠道的蠕动，当食用过多的百香果，可能就会出现肚子很饱 ， 腹胀的现象，还有可能拉肚子，出现腹泻的情况 。
(4)皮肤变黄
【百香果和牛油果能一起吃吗？百香果和牛油果一起吃的好处？】 百香果中含有一定量的胡萝卜素，过多食用百香果可能会让百香果中的胡萝卜素无法及时转化 ， 堆积在血液中，然后出现手掌、脚底甚至全身出现黄染 ， 使皮肤变黄 。