感冒是我们日常生活当中比较常见的一种小疾病 ， 尤其是换季的时候，感冒的人就比较多 ， 然而很多的朋友们一感冒就吃药，这样时间久了就会降低身体的免疫力，下面小编给大家介绍了一些治疗感冒的食疗 ， 希望对大家有帮助 。那么日常可以治疗感冒的食疗有哪些？生活中该怎么预防感冒？
一、治疗感冒食疗
1、银花豆豉粥：金银花9克 ， 淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用 。
2、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服 。
3、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量 。将扁豆花、藿香、银花洗净 ， 加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服 。
4、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用 。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次 。
5、葱乳饮：葱白2根，母乳30毫升 。将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可 。每日3~4次，连服2~3天 。
6、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟 ， 后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服 ， 日服3―4次
7、香菜葱白饮：香菜15克，葱白3段 ， 将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可 。
8、姜糖饮：生姜5克 ， 红糖l0克 。将生姜洗净切丝、放入水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟 ， 再调入红糖，应有足够辣味，趁热服用 。服后盖被取汗 。
【日常可以治疗感冒的食疗有哪些？生活中该怎么预防感冒？】 9、葱白香菜汤：以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用取汗 。
二、预防感冒方法
1、避免病毒相互传染
病毒可经由喷嚏、咳嗽传染 ， 与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候 ， 一定要勤用肥皂洗手 。
另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用 。
2、避免室内湿度太低
室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此 ， 如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气 ， 都可适度调节湿度 。
3、让空气流通
这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟 。
4、注意保暖
初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒 。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备 。
5、增强抵抗力
抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等 ， 都很不错 。