黑豆和红枣熬什么功效与作用 _红枣

黑豆，红枣一起熬汤喝有什么功效？

【黑豆和红枣熬什么功效与作用】黑豆，红枣一起熬汤喝补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效，适宜体质虚弱、贫血者饮用。
黑豆富含营养物质，每克黑豆含有36克蛋白质，16克脂肪，膳食纤维约10克，含碳水化合物23克，其中各种微量元素，如钙质、镁、钾、磷等等的含量也是非常可观的，除此之外还含有大量人体所需要的维生素B族群、维生素C等等。
扩展资料：
喝黑豆红枣汤的注意事项：
1、喝完黑豆红枣汤之后，不要马上吃高蛋白食物
不要在吃完枣后立即吃高蛋白食物，例如海鲜和乳制品，原因是维生素C能使这两种食物中的蛋白质凝集不易吸收，所以在吃完枣两个小时以后，再吃高蛋白食物。
2、不能过量
痰湿过多的人多吃红枣以后，原来的症状易加重，出现冷、热、渴、胃胀等不良反应。还有就是吃枣的时候，也要注意保护牙齿，建议每天食用枣五十克以下。
参考资料来源：百度百科-黑豆红枣汤
参考资料来源：人民网-黑豆能强肾补脾胃但如何吃黑豆效果最好
参考资料来源：人民网-吃红枣的方法大有讲究 6个禁忌一定要了解

具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。
黑豆红枣汤不仅营养丰富，对于人体还有很大益处。黑豆，可以活血祛风、清热解毒，并且对于肾脏有着很大帮助；红枣不仅是一种美味的水果，还是一种非常好的滋补品，具有补血养颜的作用，对于贫血者和正在长身体的青少年有很大帮助。
扩展资料1.从中医的角度来讲，乌豆色黑，而黑色入肾，所以乌豆是肾之补品。另外，从临床经验来考虑，乌豆归肾经，可以补肾益阴、祛风除热、调中下气、解毒利尿，有效地缓解尿频、腰酸及下腹部阴冷等症状。所以乌豆可以常食。
2.《本草纲目》中也有记载：“常食黑豆，可百病不生。”所以对症者，尤其是肾阴虚患者或肾病水肿者，可以经常食用。
3.红枣是很好的滋补品。李时珍在《本草纲目》中说枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病。常食红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，其养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
参考资料：百度百科——黑豆红枣汤

###其它资料参考###具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。
黑豆红枣汤不仅营养丰富，对于人体还有很大益处。黑豆，可以活血祛风、清热解毒，并且对于肾脏有着很大帮助；红枣不仅是一种美味的水果，还是一种非常好的滋补品，具有补血养颜的作用，对于贫血者和正在长身体的青少年有很大帮助。
吃黑豆的注意事项
1、虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
2、小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
3、黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。
4、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材，因此大家在吃中药的时候要注意一下不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中毒以及其他不良现象等。
以上内容参考：百度百科-黑豆红枣汤、人民网-黑豆也能当药用如何用黑豆治病

###其它资料参考###可以补肾养发、补血活血，能缓解腰酸背疼、脸色萎黄、头发枯黄的现象。
黑豆是补肾的，红枣是补血的，两者在一起吃对女性有美容养颜的效果
按照1：1的比例煮着吃，对视力好，还可以恢复一些视力。另外，黑豆有生发的功能
###其它资料参考###如果没怎么喝豆浆的人可能就对黑豆红枣豆浆功效不怎么了解，豆浆有很多食材可以制作，不是只有黄豆才能制作豆浆。那么接下来看看黑豆红枣豆浆的功效是什么，红枣黑豆豆浆的做法。
黑豆红枣豆浆的功效：因为黑豆红枣中富含VE、维生素、钙、钾、VB、氨基酸、粗纤维等营养，具有益精补髓、补血益气功效，而且这款豆浆营养又能养颜。对于想要保持身材又不想吃糖分高的食物人群是不错的选择，加入黑芝麻还能乌黑头发。
黑豆红枣豆浆的制作方法：准备好黑豆300g、红枣100g、50g黑芝麻。先用凉水泡黑豆5小时，红枣黑芝麻准备好备用。黑豆泡好后和红枣黑芝麻三种原料混合放入豆浆机中打豆浆，打好后过滤出豆渣，然后倒出豆浆放入锅里用大火煮。煮到沸腾后小火慢煮，确保煮熟后就可以倒出喝了。喝红枣黑豆豆浆最大的好处是不用再额外加糖，因为红枣本身就有甜味，再加入糖口感会更甜，但也可以根据个人口味选择。
红枣黑豆豆浆的功效和做法就介绍到这里了，如果喜欢喝的朋友可以自己制作，自己做的豆浆健康又卫生，而且不会有其他的添加，纯天然。
###其它资料参考###黑米滋阴补肾,原产黑米健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋等功效。
黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
红枣有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。四者合用，可以起到补血、滋补肾精的作用。
###其它资料参考###主要功效为补血养颜，宁神安睡，消肿利尿。
红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。
黑豆含有丰富的维生素E，有美容养颜的功效，这对于女性来说是不能错过的。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
扩展资料：
红枣最好掰开泡。
红枣多指干枣，相较鲜枣而言，其维生素C含量有所降低，但铁的含量有些增加。铁是血红蛋白的重要组成元素，摄入不足会导致缺铁性贫血，维生素C可以促进铁的吸收。常用红枣泡水喝是补血的优质选择。
红枣泡水有益，但也要饮之有方。由于热水并不能破坏红枣的外皮结构，整颗泡水时内部的维生素C等养分无法及时溶出；掰开后的红枣与水的接触面积增大，营养比较容易进入水中。
但是不溶于水的营养物质还是会在红枣中，不妨先将3~5颗红枣简单翻炒一下，再掰开泡水，效果会比较好。
参考资料来源：
百度百科-红豆黑豆红枣汤
人民网-黑豆有什么营养价值？这三种人最好不要吃黑豆
人民网-吃红枣的6大超级好处泡水熬汤都有奇效
人民网-红枣最好掰开泡

###其它资料参考###红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
###其它资料参考###豆浆是中国的传统美食，也是现在国人比较喜欢的早餐营养食品。许多女性喜欢喝豆浆不仅仅是因为豆浆的营养高，而且豆浆的热量低，是减肥佳品。那红枣黑豆豆浆对女性的功效与作用又是什么呢？
红枣黑豆豆浆对女性的功效与作用：
1、补充营养：红枣黑豆豆浆里富含多种氨基酸，还有身体所需的一些微量元素，比如说钙和钾，还富含多种的膳食纤维和维生素，为人体提供所需营养。
2、益气养颜：红枣含有多种维生素，被称作“天然维生素丸”，甚至还可入药。常喝红枣黑豆豆浆，对女性来说还可以养血养颜、保养卵巢等等。
3、低脂健康：红枣黑豆豆浆本身就带有甜味，无须再加糖分，所以口感上也容易让人接受，也比较健康。
红枣黑豆豆浆的营养比较高，对女性而言是一款不错的食物，而且对于哺乳期想要减肥的宝妈来说也是比较好的食品，但是豆浆一次不宜喝太多，适量食用即可，还是要多吃新鲜的水果蔬菜，饮食均衡，营养越丰富，对于哺乳期的宝宝也会更好。

黑豆和红枣熬什么功效与作用

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